კლდეზე ცოცვის ფესტივალი "იკას დღე\

რა არის სლექლაინი

wordpress blog: http://www.slacklinegeorgia.wordpress...instagram: http://www.instagram.com/slackline_ge...facebook: http://www.facebook.com/slacklinegeor...სლექლაინი არის, სახალისო, გამაჯანსაღებელი ს...

ქართლის დედა

წყნეთი კოჯორი ენდურო

#2. წელის და პრესის ძირითადი (უსაფრთხო) ვარჯიშები. lower bac...

პირველი ნაწილის (   • #1. წელის და ზოგადი გამაჯანსაღებელი ვ...  ) "გამახურებელი" ვარჯიშების შემდგომ შესაძლებელია უკვე ფიზიკური ვარჯიშების დაწყება (კვირაში 3-4 ჯერ) რათა გავიმაგროთ კუნთოვანი კორსეტი (ზ...

#1. წელის და ზოგადი გამაჯანსაღებელი ვარჟიშები. lower back wa...

წელის პრობლემების სამკურნალოდ მნიშვნელოვანია ხერხემლის სტაბილიზატორი კუნთებისათვის სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება , გაწელვა და სწორი დატვირთვა. დაზიანებული ხერხემლისთვის საუკეთესო ვარჯიშებს წარმოადგ...