ფეხების ვარჯიში//გაშლილი ფეხის აწევა//1
ვარჯიშთან ერთად საუკეთესო შედეგის მიღება, დიეტის დაცვასთან ერთად არის შესაძლებელი. წონის კლების ონლაინ პროგრამის მისაღებად, პერსონალური გაკვეთილებისათვის ან ჯგუფური ვარჯიშებისათვის მომწერეთ ფეისბუქზე / fitni.ge ტრენერი ნინა ილურიძე. უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს გვერდს: www.fitni.ge
Online Trainer Nina Iluridze-ის სხვა ვიდეოები
სუპერ ეფექტური და პრესის მკვლელი ვარჯიში//11 წუთია...
როგორ დავიწყოთ დიეტა? რჩევები მათ, ვისაც წონაში და...
პრესის ვარჯიში//წამოწევები
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების აწევა
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების მონაცვლეობით აწევა
მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები
პრესის ვარჯიში//მცირე ბიძგები
წინ ფეხით ჩაჯდომები//2
მსგავსი ვიდეოები
ტრიცეპსზე ჩასვლა სტეპზე გაშლილი ფეხით
Online Trainer Nina Iluridze
ფეხების ვარჯიში//მოხრილი ფეხის აწევა//1
Online Trainer Nina Iluridze
3 მარტივი ვარჯიში ფეხების გასამკვრივებლად
Online Trainer Nina Iluridze
ფეხების ვარჯიში თხელი ფეხებისათვის//კუნთების გარეშე//იოგა-პი...
Online Trainer Nina Iluridze
ფეხების ვარჯიში//დუნდულების ვარჯიში//ჩაჯდომები
Online Trainer Nina Iluridze
ფეხების ვარჯიში// მოხრილი ფეხის გვერდით აწევა//2
Online Trainer Nina Iluridze
![ფეხების ვარჯიში ფლეტჩერთან ერთად [qartulad]](https://i.ytimg.com/vi/QC7sAz0e5VM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG\u0026rs=AOn4CLB7phozUv_YLwycn8ZhhZMhwKIrLQ)
ფეხების ვარჯიში ფლეტჩერთან ერთად [qartulad]
Bobo GYM
ფეხების ვარჯიში - საბაზისო, მოხრილი ფეხის აწევა
UP2FIT