Eagle Pose ┃ არწივის პოზა ┃ Garudasana ┃ იოგას საწყისები ქართულად ┃

03.05.2021 06:32

Tata Karbelashvili

არხი

გარუდასანა აძლიერებს და წელავს თქვენს: ტერფებს და წვივებს აძლიერებს: ბარძაყებს, თეძოებს, მხრებს და ზურგის ზედა ნაწილს, აგრეთვე გეხმარებათ კონცენტრაციაში და აუმჯობესებს წონასწორობას. ეს პოზიცია დაგეხმარებათ ქვედა წელის და მხრების ტკივილის მოხსნაშიც. ცოტა ჩემზეც: პირადად მე იოგასთან მაქვს შეხება უკვე რამდენიმე წელი, მაგრამ აქტიურად იოგის ვარჯიშების გაკეთება დავიწყე ბოლო ერთ წლის განმავლობაში. ჯერჯერობით არ მაქვს იოგას მასწავლებლის სერტიფიკატი, მაგრამ ყველა ვარჯიში რასაც გაჩვენებთ ბევრჯერ გამიკეთებია ჩემით და აგრეთვე შევისწავლე ამ პოზიციების საწყისები. გამომყევით: სპორტული instagram: tata_polefit პირადი instagram: tatakarb მუსიკისთვის მადლობა: / @tatakarbelashvili

გაზიარება: