15 წთ პილატესი საჯდომის, პრესისა და კორპუსისთვის | ეფექტური, ინვენტარის გარეშე | დამწყებთათვის

Name: 15 წთ პილატესი საჯდომის, პრესისა და კორპუსისთვის | ეფექტური, ინვენტარის გარეშე | დამწყებთათვის
Uploaded: 2023-11-16T19:35:23+04:00
Duration: 865S

09/02/2023

Nini Inasaridze-ის მიერ

მოგესალმებით მეგობრებო,

დღევანდელი სავარჯიშო კომპლექსი დაგეხმარებათ ტონუსში მოიყვანოთ მთლიანი კორპუსი, პრესის და საჯდომის კუნთები.
ვარჯიში სულ 15 წუთს გრძელდება და მოიცავს მთლიანი სხეულის გასახურებელ რამდენიმე ვარჯიშსაც.

სურვილის შემთხვევაში და მეტი ეფექტურობისთვის შეგიძლიათ აღნიშნული კომპლექსი შეასრულოთ რამდენჯერმე.
წარმატებებს გისურვებთ და დაგელოდებით კომენტარებში 🥰

მეტი საინტერესო ინფორმაციის ნახვა შეგიძლიათ ჩემს ინსტაგრამ - https://instagram.com/yourfitbuddy1?i...

და FB გვერდებზე - https://www.facebook.com/profile.php?...

წარმატებებს გისურვებთ ყველას! ♥️ #niniinasaridze #იოგა #fitnesstrainer #ფიტნესი #healthy #stretching #dailystretches #ვარჯიში #პრესისვარჯიში #საჯდომისვარჯიში #გაწელვებინინისთანერთად

ვიდეოები „Nini Inasaridze"-ისგან

სანამ ვარჯიშს დაიწყებ, გაითვალისწინე 🔝 #niniinasaridze #ვარჯიში #ფიტნესი — სანამ ვარჯიშს დაიწყებ, გაითვალ...
2023-09-12 00:00:00

ღუმელში გამომცხვარი სიმინდი | მარტივი, ჯანსაღი და გემრიელი რეცეპტი | oven-roasted corn | #ჯანსაღი — ღუმელში გამომცხვარი სიმინდი |...
2023-10-06 00:00:00

ძალიან მარტივი,ჯანსაღი და გემრიელი გოგრის ორცხობილები | 4 ინგრედიენტით | Pumpkin cookies #healthy — ძალიან მარტივი,ჯანსაღი და გემრ...
2023-10-31 00:00:00

როგორ ვისუნთქოთ სწორად? | how to breathe correctly? | #fitnesstips #healthyliving #სუნთქვა — როგორ ვისუნთქოთ სწორად? | how...
2023-06-23 00:00:00

Foam Roller-ის (თვითმასაჟის ინვენტარის) გამოყენებისას დაშვებული შეცდომები | როგორ არ ვავნოთ თავს — Foam Roller-ის (თვითმასაჟის ინ...
2023-11-27 00:00:00

მთლიანი სხეულის პილატესი დამწყებთათვის | Full Body Pilates Workout For Beginners | გაწელვა — მთლიანი სხეულის პილატესი დამწყ...
2023-05-24 00:00:00

გიცდიათ თვითმასაჟი (Foam Roller)? მარტივი სავარჯიშო კომპლექსი კუნთებიდან დაძაბულობის მოსახსნელად — გიცდიათ თვითმასაჟი (Foam Rolle...
2023-11-25 00:00:00

8 Min Body Ballet Sculpt | ბოდი ბალეტის 8 წუთიანი კომპლექსი | მთლიანი სხეულის ვარჯიშები | კარდიო — 8 Min Body Ballet Sculpt | ბოდ...
2023-07-18 00:00:00

როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს? | რა კავშირშია კისრის კუნთები და სტრესი? | ზედა ტანის კომპლექსი — როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს? | რ...
2023-11-14 00:00:00