15 MIN KIDS EXERCISE FULL BODY HOME WORKOUT/15 წთ საბავშვო ვარჯიში სრული სხეულის ვარჯიში სახლშ
09/26/2023
YOU.EXERCISES-ის
მიერ
15 MIN KIDS EXERCISE - FULL BODY HOME WORKOUT
15 წთ საბავშვო ვარჯიში - სრული სხეულის ვარჯიში სახლში
თუ თქვენ ცდილობდით თქვენი შვილები ფიზიკური დატვირთვისკენ მოგეწოდებინათ, მაგრამ არ გამოგდით, ჩვენ გვაქვს გამოსავალი: მოკლე 15 წუთიანი ვარჯიში შესანიშნავი გზაა დასაწყებად!
სახალისო და სწრაფი ვარჯიშებით პატარები აჩქარებენ გულისცემას, დააჩქარებენ მეტაბოლიზმს და ამუშავებენ სხეულის ყველა კუნთს, რათა გახდნენ ძლიერები, ჯანსაღი და ენერგიით სავსენი ყოველდღიური რუტინისთვის.
წაახალისეთ ბავშვები ხშირად ივარჯიშონ და ისინი რა თქმა უნდა, ბევრად ჯანმრთელები გაიზრდებიან!
P.S. თუ გსურთ მიიღოთ შეტყობინება ახალი ვიდეოს ატვირთვისას, გამოიწერეთ ჩვენი არხი. ჩვენ ყოველ სამშაბათს, ხუთშაბათს და შაბათს ავტვირთავთ ვიდეოებს.
Facebook: https://www.facebook.com/groups/59008...
Telegram: https://t.me/
+nTJk2HlgkXpiN2Uy
TIMECODES:
00:00 Introduction.
00:20 Back Turns.
01:15 Rise And Plie.
02:43 Lunges.
03:52 Running Man.
04:40 Back Turns.
05:36 Rise And Plie.
06:46 Burpees.
08:17 Back Turns.
09:12 Rise And Plie.
10:40 Lunges.
11:50 Running Man.
12:38 Back Turns.
13:33 Rise And Plie.
14:43 Burpees.
15:34 Workout Completed.
15 წთ საბავშვო ვარჯიში - სრული სხეულის ვარჯიში სახლში
თუ თქვენ ცდილობდით თქვენი შვილები ფიზიკური დატვირთვისკენ მოგეწოდებინათ, მაგრამ არ გამოგდით, ჩვენ გვაქვს გამოსავალი: მოკლე 15 წუთიანი ვარჯიში შესანიშნავი გზაა დასაწყებად!
სახალისო და სწრაფი ვარჯიშებით პატარები აჩქარებენ გულისცემას, დააჩქარებენ მეტაბოლიზმს და ამუშავებენ სხეულის ყველა კუნთს, რათა გახდნენ ძლიერები, ჯანსაღი და ენერგიით სავსენი ყოველდღიური რუტინისთვის.
წაახალისეთ ბავშვები ხშირად ივარჯიშონ და ისინი რა თქმა უნდა, ბევრად ჯანმრთელები გაიზრდებიან!
P.S. თუ გსურთ მიიღოთ შეტყობინება ახალი ვიდეოს ატვირთვისას, გამოიწერეთ ჩვენი არხი. ჩვენ ყოველ სამშაბათს, ხუთშაბათს და შაბათს ავტვირთავთ ვიდეოებს.
Facebook: https://www.facebook.com/groups/59008...
Telegram: https://t.me/
+nTJk2HlgkXpiN2Uy
TIMECODES:
00:00 Introduction.
00:20 Back Turns.
01:15 Rise And Plie.
02:43 Lunges.
03:52 Running Man.
04:40 Back Turns.
05:36 Rise And Plie.
06:46 Burpees.
08:17 Back Turns.
09:12 Rise And Plie.
10:40 Lunges.
11:50 Running Man.
12:38 Back Turns.
13:33 Rise And Plie.
14:43 Burpees.
15:34 Workout Completed.
