00:03:45
3 მარტივი ვარჯიში ფეხების გასამკვრივებლად
ფეხების ვარჯიში აუცილებელია, მკვრივი ნავარჯიშევი კუნთები ლამაზ ფორმას აძლევს ფეხებს, ფეხები უფრო თხელი და ლამაზი ხდება. ეს ვარჯიში არ ამსხვილებს და არ კუნთავს ფეხებს. ასე რომ თამამად შეგიძლიათ გააკეთო...
08/02/2018
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
00:01:25
როგორ ვისწავლოთ ტურნიკზე აწევა Top 2 მაგარი ვარჯიში ასაწევად
თუ გიყვართ მსგავსი ვიდეობი დამაფოლოვეთ ინსტაგრამზე, წინასწარ მადლობა https://www.instagram.com/giorgiM_off...___________________________________________________________________________________________...
09/30/2020
Giorgi M Workout-ის მიერ
00:05:33
ვარჯიშები სამუშაო მაგიდასთან
5 მარტივი ვარჯიში, რომელთა გაკეთება შეგიძლია სამუშაო მაგიდიდან ადგომის გარეშე. პირადად მე ამ ვარჯიშებს ვაკეთებ როგორც სამსახურში ისევე სახლში და ყოველ ჯერზე ამ 5 წუთიანი ვარჯიშების/გაწელვების შემდეგ უ...
04/10/2020
Tata Karbelashvili-ის მიერ
00:15:25
დილის გამამხნევებელი მარტივი ვარჯიშები
ესეც დილის, მარტივი გამამხნევებელი ვარჯიშები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაღვიძებაში და დღის ცოტა უფრო ენერგიულად დაწყებაში ^_^ აგრეთვე ბოდიში რომ ცოტა დავიკარგე, შევეცდები გამოვსწორდე გამომყევით: სპორტული...
08/10/2020
Tata Karbelashvili-ის მიერ
00:02:04
ქართველი ბრიუს ლი- სუპერ ვარჯიშები ვვარჯიშობ ნუნჩაკოებით Sup...
გთხოვთ დაალაიქეოთ და გამოიწეროთ არხიარხის კონტენტები:1) ხატვა/ნახატები2) სპორტი/ვარჯიშები3) სხვადასხვა ვლოგები4) ვიდეო გაკვეთილები5) გართობა/კომედია/იუმორი_____________________________________________...
07/22/2020
Giorgi M Workout-ის მიერ