როგორ გავაკეთოთ მკერდის და ბიცეფსის ვარჯიში სწორად?

Giorgi Kartvelishvili
◾Int. tournaments winner in bench press🥇
◾Int. championship winner in MMA🥇
◾DM for collaborations 📬
◾ 💪🏼 Gym \u0026 🏠 programs

ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებლად გაახურეთ სხეული.
ვარჯიშის ბოლოს მსუბუქად გაიწელეთ.

ვარჯიშების \u0026 სწორი კვების შესადგენად მომწერეთ პირად შეტყობინებაში.

დამაფოლოუეთ ფეისბუქსა და ინსტაგრამზე.

გისურვებთ წარმატებებს.

FOLLOW ME ON FACEBOOK
▶Facebook:   / qartvelishvili123456  

FOLLOW ME ON INSTAGRAM
▶Instagram:   / qartvelishviligiorgii  

FOLLOW ME ON TIK-TOK
▶Tik-Tok:
https://vm.tiktok.com/ZSd2hX3Qb/

Video:
📽   / lashashekelashvili