როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს? | რა კავშირშია კისრის კუნთები და სტრესი? | ზედა ტანის კომპლექსი
11/14/2023
Nini Inasaridze-ის
მიერ
სალამი მეგობრებო,
დღევანდელი ჩვენი სავარჯიშო კომპლექსი ორიენტირებულია კისერზე, მხრებზე, ზურგსა და მთლიანად ხერხემალზე.
თუმცა, მთავარ აქცენტებს მაინც გავაკეთებთ კისერზე, რადგან სწორედ კისრის კუნთების დაძაბულობა შეიძლება იყოს სტრესის გამომწვევი ერთ-ერთი ფაქტორი (რა თქმა უნდა, არა ერთადერთი).
კომპლექსის შესრულებას შეძლებთ როგორც იატაკზე და დივანზე, ისე საწოლზე ან სკამზე, მთავარია ზედაპირი არ იყოს უსწორმასწორო.
სხვა მხრივ, კომპლექსი უმქრტივესია და ყველა საფეხურის მოვარჯიშე მოირგებს საკუთარ შესაძლებლობებზე.
იმედია ისიამოვნებთ ♥️
მეტ საინტერესო ინფორმაციას ნახავთ ჩემ ინსტაგრამ - https://instagram.com/yourfitbuddy1?i...
და ფეისბუქ გვერდებზე - https://www.facebook.com/profile.php?...
#niniinasaridze #stretching #ფიტნესი #გაწელვები #healthy #workout #ვარჯიში #გაწელვებინინისთანერთად #პილატესი #healthylifestyle
დღევანდელი ჩვენი სავარჯიშო კომპლექსი ორიენტირებულია კისერზე, მხრებზე, ზურგსა და მთლიანად ხერხემალზე.
თუმცა, მთავარ აქცენტებს მაინც გავაკეთებთ კისერზე, რადგან სწორედ კისრის კუნთების დაძაბულობა შეიძლება იყოს სტრესის გამომწვევი ერთ-ერთი ფაქტორი (რა თქმა უნდა, არა ერთადერთი).
კომპლექსის შესრულებას შეძლებთ როგორც იატაკზე და დივანზე, ისე საწოლზე ან სკამზე, მთავარია ზედაპირი არ იყოს უსწორმასწორო.
სხვა მხრივ, კომპლექსი უმქრტივესია და ყველა საფეხურის მოვარჯიშე მოირგებს საკუთარ შესაძლებლობებზე.
იმედია ისიამოვნებთ ♥️
მეტ საინტერესო ინფორმაციას ნახავთ ჩემ ინსტაგრამ - https://instagram.com/yourfitbuddy1?i...
და ფეისბუქ გვერდებზე - https://www.facebook.com/profile.php?...
#niniinasaridze #stretching #ფიტნესი #გაწელვები #healthy #workout #ვარჯიში #გაწელვებინინისთანერთად #პილატესი #healthylifestyle
