როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს? | რა კავშირშია კისრის კუნთები და სტრესი? | ზედა ტანის კომპლექსი
სალამი მეგობრებო, დღევანდელი ჩვენი სავარჯიშო კომპლექსი ორიენტირებულია კისერზე, მხრებზე, ზურგსა და მთლიანად ხერხემალზე. თუმცა, მთავარ აქცენტებს მაინც გავაკეთებთ კისერზე, რადგან სწორედ კისრის კუნთების დაძაბულობა შეიძლება იყოს სტრესის გამომწვევი ერთ-ერთი ფაქტორი (რა თქმა უნდა, არა ერთადერთი). კომპლექსის შესრულებას შეძლებთ როგორც იატაკზე და დივანზე, ისე საწოლზე ან სკამზე, მთავარია ზედაპირი არ იყოს უსწორმასწორო. სხვა მხრივ, კომპლექსი უმქრტივესია და ყველა საფეხურის მოვარჯიშე მოირგებს საკუთარ შესაძლებლობებზე. იმედია ისიამოვნებთ ♥️ მეტ საინტერესო ინფორმაციას ნახავთ ჩემ ინსტაგრამ - https://instagram.com/yourfitbuddy1?i... და ფეისბუქ გვერდებზე - https://www.facebook.com/profile.php?... #niniinasaridze #stretching #ფიტნესი #გაწელვები #healthy #workout #ვარჯიში #გაწელვებინინისთანერთად #პილატესი #healthylifestyle
Nini Inasaridze-ის სხვა ვიდეოები
სანამ ვარჯიშს დაიწყებ, გაითვალისწინე 🔝 #niniinasa...
00:36
ღუმელში გამომცხვარი სიმინდი | მარტივი, ჯანსაღი და...
00:27
ძალიან მარტივი,ჯანსაღი და გემრიელი გოგრის ორცხობილ...
14:25
15 წთ პილატესი საჯდომის, პრესისა და კორპუსისთვის |...
00:55
როგორ ვისუნთქოთ სწორად? | how to breathe correctly...
00:15
Foam Roller-ის (თვითმასაჟის ინვენტარის) გამოყენები...
18:17
მთლიანი სხეულის პილატესი დამწყებთათვის | Full Body...
10:16
გიცდიათ თვითმასაჟი (Foam Roller)? მარტივი სავარჯიშ...
მსგავსი ვიდეოები
როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს და კრიზისულ პერიოდს? | „დილის შოუ“
TV IMEDI
როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს "ცუდი სცენარების ანალიზის" მეთოდის...
flowmaster.online / ფლომასტერი
#ნაშუადღევს ცხოვრება განქორწინების შემდეგ
პირველი არხი Georgian Public Broadcaster
როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს ოჯახში იზოლაციის პირობებში
TV IMEDI
როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს-გიორგი ცხადაძე, სალომე ლემონჯავა;...
RUSTAVI 2
„როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს“-ქუთაისში დისკუსია გაიმართა
Mega TV - ტელეკომპანია მეგა
ფსიქოლოგი ნინო თოფურია - როგორ ვუმკლავდები სტრესს?
Nino Topuria
პანდემია, როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს - Subscribe არ დაგავიწყდ...
გიორგი ღოღობერიძის ყველა ვიდეო (არაკომერციული)