Foam Roller-ის (თვითმასაჟის ინვენტარის) გამოყენებისას დაშვებული შეცდომები | როგორ არ ვავნოთ თავს

სანამ ვარჯიშს დაიწყებ, გაითვალისწინე 🔝 #niniinasa...

00:36

ღუმელში გამომცხვარი სიმინდი | მარტივი, ჯანსაღი და...

00:27

ძალიან მარტივი,ჯანსაღი და გემრიელი გოგრის ორცხობილ...

14:25

15 წთ პილატესი საჯდომის, პრესისა და კორპუსისთვის |...

00:55

როგორ ვისუნთქოთ სწორად? | how to breathe correctly...

18:17

მთლიანი სხეულის პილატესი დამწყებთათვის | Full Body...

10:16

გიცდიათ თვითმასაჟი (Foam Roller)? მარტივი სავარჯიშ...