მკვრივი საჯდომი, დღეში სულ რაღაც 20 წუთი

მკვრივი საჯდომი, დღეში სულ რაღაც 20 წუთი. ვარჯიში სახლის პირობებში, მკვრივი და მიმზიდველი საჯდომი გარანტირებულია, ამისათვის დღეში დაგჭირდებათ სულ რაღაც 20 წუთი. ივარჯიშეთ 20 დღის განმავლობაში ყოველდღე და შედეგით გაოცებული დარჩებით. არ დაგავიწყდეთ მთელი 20- წუთიანი ვარჯიშის განმავლობაში მინიმუმ სამჯერ შეისვენეთ თითო-თითო წუთით. გისურვებთ წარმატებას. რეკომენდირებული ვიდეოები: 1. https://clck.ru/Sr3cP 2. https://clck.ru/Sr3cu 3. https://clck.ru/Sr3dL 4. https://clck.ru/Sr3eD