საუკეთესო მითითებები ზურგისა და მხრის ვარჯიშისთვის!

წელის ტკივილი გაქვს? გააკეთე ეს!

ვარჯიში გიგოსთან ერთად! @bashiachuki_2129

მხრის 5 ვარჯიში რომელსაც უნდა აკეთებდე

მხრის საუკეთესო ვარჯიშები - განტელებით !

01:25

მოგესალმებით ჩემს იუთუბ არხზე

08:45

რას ვჭამ დღის განმავლობაში?

08:55

დაიყენე პრესი 23 დღეში!

05:36

ბიცეფს-ტრიცეფსის ვარჯიში მასიური მკლავებისთვის