INSTAGRAM : / gugulashviligiorgi
მეგობრებო ვიდეოში ნაჩვენებია კარდიო სტილის ვარჯიშები.
ყურადღება !!!
სანამ ვარჯიშს დაიწყებთ უმჯობესია თუ კონსულტაციას გაივლით თქვენს ექიმთან ან მცოდნე ადამიანთან, ეს დაგეხმარებათ თავიდან აირიდოთ ტრავმები და ამით პრობლემას არ შეუქმნით ჯანმრთელობას.თუ თქვენ პრობლემები გაქვთ გულზე, ახალი მოშუშებული გაქვთ ტრავმა (ან მიღებული ტრავმა იყო საკმაოდ მძიმე და შესაძლოა არასწორი ფიზიკური დატვირთვით გაიუარესოთ ჯანმრთელობა ) , იწონით ზედმეტად დიდ წონას და გიჭირთ მოძრაობა,არ ხართ დარწმუნებული ვარჯიშობთ სწორი ტექნიკით თუ არა, სუსტი ან დაზიანებული გაქვთ მყესები/ძვლები და ასე შემდეგ... ჯობს კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან ან მცოდნე ადამიანთან რომლის მითითებითაც თავიდან აირიდებთ ჯანმრთელობის გაუარესებას.
ვიდაიდან და რადგანაც მე პერსონალურად ვერავის გავარჯიშებთ ზემოთ ჩამოთვლილზე პასუხისმგებლობას ვერ ავიღებ . მადლობა ყურადღებისთვის და გისურვებთ დარმატებებს .
მეგობრებო ვიდეოში ნაჩვენებია კარდიო სტილის ვარჯიშები.
ყურადღება !!!
სანამ ვარჯიშს დაიწყებთ უმჯობესია თუ კონსულტაციას გაივლით თქვენს ექიმთან ან მცოდნე ადამიანთან, ეს დაგეხმარებათ თავიდან აირიდოთ ტრავმები და ამით პრობლემას არ შეუქმნით ჯანმრთელობას.თუ თქვენ პრობლემები გაქვთ გულზე, ახალი მოშუშებული გაქვთ ტრავმა (ან მიღებული ტრავმა იყო საკმაოდ მძიმე და შესაძლოა არასწორი ფიზიკური დატვირთვით გაიუარესოთ ჯანმრთელობა ) , იწონით ზედმეტად დიდ წონას და გიჭირთ მოძრაობა,არ ხართ დარწმუნებული ვარჯიშობთ სწორი ტექნიკით თუ არა, სუსტი ან დაზიანებული გაქვთ მყესები/ძვლები და ასე შემდეგ... ჯობს კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან ან მცოდნე ადამიანთან რომლის მითითებითაც თავიდან აირიდებთ ჯანმრთელობის გაუარესებას.
ვიდაიდან და რადგანაც მე პერსონალურად ვერავის გავარჯიშებთ ზემოთ ჩამოთვლილზე პასუხისმგებლობას ვერ ავიღებ . მადლობა ყურადღებისთვის და გისურვებთ დარმატებებს .
