🤔 რა არის მედიტაციის არსი ? [⚠️რეკომენდირებულია ყურსასმენებით, მთელ ეკრანზე ყურება] 00:07:56

🤔 რა არის მედიტაციის არსი ? [⚠️რეკომენდირებულია ყურსასმენებ...

*ეს ვიდეო ჩაწერილია კარანტინში ჯდომის დროს.*თუ დავუკვირდებით, ხშირად ან მომავალზე ვფიქრობთ ან წარსულის მომენტებს ვიხსენებთ; რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შფოთი ან სინანულის გრძნობა. ფიქრების...

05/17/2020

ნერვების დამამშვიდებელი, სუნთქვის კონტროლი (პრანაიამა) | [უყურეთ მთელ ეკრანზე, ყურსასმენებით] 00:11:12

ნერვების დამამშვიდებელი, სუნთქვის კონტროლი (პრანაიამა) | [უყ...

პრანაიამა შეიცავს იოგური სუნთქვის რეგულაციის ტექნიკებს (სუნთქვის "ვარჯიშებს"). 'პრანა' ძველ ინდურ ენაზე ნიშნავს სიცოცხლის მომცემ ენერგიას/ძალას; 'იამა' კი ყოფაქცევას. პრანაიამა არის პრაქტიკა რის მეშვე...

05/07/2020