00:01:00
"სიმსუქნიდან ლამაზ სხეულამდე 100 დღეში" დღეები ამოიწურა! დადგა დრო გავარჩიოთ დეტალურად ყველაფერი, დაელოდე!დაიწყე შენც ჩვენთან ერთად, სანამ გვიანი არაა!!! (დადგა ზაფხული, გვიანია უკვე, აქამდე უნდა გეფი...
06/23/2021
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:29:22
"სიმსუქნიდან ლამაზ სხეულამდე 100 დღეში" დარჩა 67 დღე!დაიწყე შენც ჩვენთან ერთად, სანამ გვიანი არაა!!!დაგეგმე მომავალი! (კითხვარის შესავსებად, აუცილებლად უნდა გქონდეთ Gmail) - https://docs.google.com/fo...
04/07/2021
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:03:31
FB ჯგუფი, სადაც მიიღებთ ბევრ უფასო და საჭირო რჩევას - https://www.facebook.com/groups/53049...Instagram - https://www.instagram.com/mikecerber/Website - https://mikecerberfitness.ge/პ.ს. ძირითადი ინფო...
09/20/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:10:20
ვიდეო გადაღებულია აგვისტოში, არავის არაფერი არ გვჭირს, ყველა კარგად არის :))) ვიდეოში ასახულია არასწორი კვება :))) სწორ ვარჯიშებთან ერთად :)) საერთო ჯამში იმის თქმა გვინდა, რომ როდესაც ხართ სადმე დასა...
09/11/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:07:47
იქიდან გამომდინარე, რომ სხვა რაღაცით ვართ დაკავებულები ჯერ-ჯერობით და არხისთვის იმდენად ხშირად ვერ ვიცლით, რასაც სამომავლოდ გამოვასწორებთ, გადაწყვიტეთ ამ ზაფხულის დასასრულს ეს ვიდეო დაგვედო, თუ როგორ...
08/25/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:09:06
საჯდომის, ფეხების და სხვა რამდენიმე ვარჯიშის სწორად შესრულება, რას უნდა მივაქციოთ ყურადღებაუფასო რჩევები და რეკომენდაციები - https://bit.ly/3bS9XJuსწორი კვების და ვარჯიშის პროგრამები(და ფასები) - http...
08/13/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:08:09
ვიდეოში ნახავთ კაკოს (ნიკა კაკოიშვილის) 6 თვიანი ტრანსფორმაციის დასაწყისს, ასევე ნახავთ მინი ვარჯიშებს დამწყებთათვის, რა უნდა გავითვალისწინოთ, სანამ დავიწყებთ ამა თუ იმ ვარჯიშების შესრულებასუფასო რჩევ...
07/29/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:12:34
როგორ შევინარჩუნოთ წონა, როდესაც მივაღწევთ რაღაც კონკრეტულ შედეგს? არ ვცვლით არაფერს, ვაგრძელებთ სწორ კვებას და სწორ ვარჯიშს, ნებისყოფაც ისევ დაგვჭირდება, უბრალოდ ახლა უკვე სადმე რომ წავალთ გემრიელობე...
07/15/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:11:17
ვიდეოს დიდი ხანი ვამზადებდი, იმედია ღირდა, სანამ რაღაცეები გავიხსენე, სანამ მასალა მოვიძიე სანამ ჩამოვწერე, სანამ ვიდეო ჩავწერე, ხმა დავადე, დავამონტაჟე და ავტვირთე, ტვინი ამეხადა, მაგრამ მიხარია რომ...
07/08/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:09:24
კიდევ ერთი შედეგიც დაიდო ^_^ მიხარია რომ ჩემი წინ სვლა ბევრის მოტივაციაა და მალე ზოგიერთის წინსვლად გადაიქცევა, რამდენიმემ უკვე დაიკლო ჩემი პროგრამით და დახმარებით, რაც ძალიან მახარებს და ყველაზე მთავ...
07/01/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:13:14
ბოლო ნაწილი 3/3, ალბათ ყველაზე შემეცნებითი და დამაფიქრებელი, განსაკუთრებით კაცებისთვის, ვიდეოში ვასრულებ "ყველაზე ეფექტური დიეტის" განხილვას, ასევე ვსაუბრობ თუ რა უნდა შედიოდეს ნამდვილ სწორ კვებაში, მ...
06/24/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:10:28
ნაწილი 2/3 - ვიდეოში ვსაუბრობ რა ზიანი მოაქვს მონო დიეტას, როგორც ჯანმრთელობის მხრივ, ასევე ფინანსურად, საერთოდ რა არის ეს და ზოგადად რას ნიშნავს მონოდიეტა, ასევე სილამაზე და ჯანმრთელობა რა სახის ხარ...
06/17/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:13:36
შემეცნებითი და უფრო სიღრმისეულად გარჩეული ვიდეო სწორ კვებაზე, დიეტაზე, მონოდიეტაზე, ეგზოტიკურ საკვებზე, როგორ გვაჯერებენ ათასს სისულელეს, როგორ და რატომ ვხდებით მორიგი მარკეტინგის მსხვერპლნი. ასევე ვი...
06/10/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:26:18
ვლოგი #2, ვიდეოში ნახავთ, როგორ გავიარე ფეხით 20კმ, ასევე ნახავთ, რამდენი ლამაზი ხედი გადავიღე და რამდენი საყვარელი ძაღლუკა მემეგობრებოდა და მაფერებინებდა თავს, კიდევ ერთხელ მოისმენთ გულწრფელ საუბარს...
06/03/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:11:46
ვიდეო ასახავს იმას, რომ შესაძლებელია ვიკვებოთ იმ არაჯანმრთელი საკვებით, რომელიც "აკრძალულია" სწორი კვებისას. საკვები, რომელიც ბევრს დიდ სიამოვნებას ანიჭებს, მათ შორის მეც. ამ ვიდეოთი იმის თქმა მინდა,...
05/27/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:08:04
ვიდეო არის L - Carnitine - ზე, დანამატი, რომლის გარშემო უამრავი ლეგენდა და მითია, ამ ვიდეოში საკმაოდ მარტივი ენით არის ახსნილი ის, რაც უნდა იცოდეთ, რათქმაუნდა იუმორმაც გვერდი ვერ აუარა :)))უფასო რჩევე...
05/20/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:09:19
ვიდეოში განვიხილავთ ცხიმის წვის ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ საშუალებას და ეს არ არის მხოლოდ ვარჯიში, ყურადღებით მოისმინეთ, განსაკუთრებით დედებმა ^_^უფასო რჩევები და რეკომენდაციები - https://bit.ly/3bS9XJu...
05/12/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:12:01
ცოტა მხიარული, ცოტა სევდიანიც და ცოტა დამაფიქრებელიც... მობილურით გადაღებულია, თუმცა ვფიქრობ ცუდი არ გამოსულა, ფონად მუსიკაც ჩვენია და არა საიდანმე გადმოკოპირებული... ერთი სიტყვით, უსმინეთ ყურადღებით...
05/05/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:14:00
მეტი ინფორმაცია, მეტი იუმორი, როგორც შუა ვიდეოში, ასევე ბოლოში(Bloopers) კარგად მოუსმინეთ და გაითვალისწინეთ, განსაკუთრებით დამწყებებმამადლობა ყველას, ვინც გვერდში გვიდგას, ვინც აზიარებს ჩვენს ვიდეოებს...
04/29/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
14:25:31
"წინასწარ ვიხდი ბოდიშს, ვიცი რომ არ გამოვიდა ისეთი კარგი ვიდეო, როგორსაც შეჩვეულები ვართ ყველა, ეს ერთი უნდა მაპატიოთ, ყველა იდეალურად სტარტს არ იღებს. მიუხედავად იმისა, რომ დიდი გამოცდილება არ მაქვს,...
04/23/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ