00:51:29
ნაწილი #1 - • ნაწილი #1 - როგორ მივიღე ეს ფორმა(-18... დაგეგმე მომავალი! (კითხვარის შესავსებად, აუცილებლად უნდა გქონდეთ Gmail) - https://docs.google.com/forms/d/1KmDj...My Social Media:Facebook -...
07/22/2021
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:01:00
"სიმსუქნიდან ლამაზ სხეულამდე 100 დღეში" დღეები ამოიწურა! დადგა დრო გავარჩიოთ დეტალურად ყველაფერი, დაელოდე!დაიწყე შენც ჩვენთან ერთად, სანამ გვიანი არაა!!! (დადგა ზაფხული, გვიანია უკვე, აქამდე უნდა გეფი...
06/23/2021
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:29:22
"სიმსუქნიდან ლამაზ სხეულამდე 100 დღეში" დარჩა 67 დღე!დაიწყე შენც ჩვენთან ერთად, სანამ გვიანი არაა!!!დაგეგმე მომავალი! (კითხვარის შესავსებად, აუცილებლად უნდა გქონდეთ Gmail) - https://docs.google.com/fo...
04/07/2021
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:03:31
FB ჯგუფი, სადაც მიიღებთ ბევრ უფასო და საჭირო რჩევას - https://www.facebook.com/groups/53049...Instagram - https://www.instagram.com/mikecerber/Website - https://mikecerberfitness.ge/პ.ს. ძირითადი ინფო...
09/20/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:10:20
ვიდეო გადაღებულია აგვისტოში, არავის არაფერი არ გვჭირს, ყველა კარგად არის :))) ვიდეოში ასახულია არასწორი კვება :))) სწორ ვარჯიშებთან ერთად :)) საერთო ჯამში იმის თქმა გვინდა, რომ როდესაც ხართ სადმე დასა...
09/11/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:07:47
იქიდან გამომდინარე, რომ სხვა რაღაცით ვართ დაკავებულები ჯერ-ჯერობით და არხისთვის იმდენად ხშირად ვერ ვიცლით, რასაც სამომავლოდ გამოვასწორებთ, გადაწყვიტეთ ამ ზაფხულის დასასრულს ეს ვიდეო დაგვედო, თუ როგორ...
08/25/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:09:06
საჯდომის, ფეხების და სხვა რამდენიმე ვარჯიშის სწორად შესრულება, რას უნდა მივაქციოთ ყურადღებაუფასო რჩევები და რეკომენდაციები - https://bit.ly/3bS9XJuსწორი კვების და ვარჯიშის პროგრამები(და ფასები) - http...
08/13/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:08:09
ვიდეოში ნახავთ კაკოს (ნიკა კაკოიშვილის) 6 თვიანი ტრანსფორმაციის დასაწყისს, ასევე ნახავთ მინი ვარჯიშებს დამწყებთათვის, რა უნდა გავითვალისწინოთ, სანამ დავიწყებთ ამა თუ იმ ვარჯიშების შესრულებასუფასო რჩევ...
07/29/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:12:34
როგორ შევინარჩუნოთ წონა, როდესაც მივაღწევთ რაღაც კონკრეტულ შედეგს? არ ვცვლით არაფერს, ვაგრძელებთ სწორ კვებას და სწორ ვარჯიშს, ნებისყოფაც ისევ დაგვჭირდება, უბრალოდ ახლა უკვე სადმე რომ წავალთ გემრიელობე...
07/15/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:11:17
ვიდეოს დიდი ხანი ვამზადებდი, იმედია ღირდა, სანამ რაღაცეები გავიხსენე, სანამ მასალა მოვიძიე სანამ ჩამოვწერე, სანამ ვიდეო ჩავწერე, ხმა დავადე, დავამონტაჟე და ავტვირთე, ტვინი ამეხადა, მაგრამ მიხარია რომ...
07/08/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:09:24
კიდევ ერთი შედეგიც დაიდო ^_^ მიხარია რომ ჩემი წინ სვლა ბევრის მოტივაციაა და მალე ზოგიერთის წინსვლად გადაიქცევა, რამდენიმემ უკვე დაიკლო ჩემი პროგრამით და დახმარებით, რაც ძალიან მახარებს და ყველაზე მთავ...
07/01/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:13:14
ბოლო ნაწილი 3/3, ალბათ ყველაზე შემეცნებითი და დამაფიქრებელი, განსაკუთრებით კაცებისთვის, ვიდეოში ვასრულებ "ყველაზე ეფექტური დიეტის" განხილვას, ასევე ვსაუბრობ თუ რა უნდა შედიოდეს ნამდვილ სწორ კვებაში, მ...
06/24/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:10:28
ნაწილი 2/3 - ვიდეოში ვსაუბრობ რა ზიანი მოაქვს მონო დიეტას, როგორც ჯანმრთელობის მხრივ, ასევე ფინანსურად, საერთოდ რა არის ეს და ზოგადად რას ნიშნავს მონოდიეტა, ასევე სილამაზე და ჯანმრთელობა რა სახის ხარ...
06/17/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:13:36
შემეცნებითი და უფრო სიღრმისეულად გარჩეული ვიდეო სწორ კვებაზე, დიეტაზე, მონოდიეტაზე, ეგზოტიკურ საკვებზე, როგორ გვაჯერებენ ათასს სისულელეს, როგორ და რატომ ვხდებით მორიგი მარკეტინგის მსხვერპლნი. ასევე ვი...
06/10/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:26:18
ვლოგი #2, ვიდეოში ნახავთ, როგორ გავიარე ფეხით 20კმ, ასევე ნახავთ, რამდენი ლამაზი ხედი გადავიღე და რამდენი საყვარელი ძაღლუკა მემეგობრებოდა და მაფერებინებდა თავს, კიდევ ერთხელ მოისმენთ გულწრფელ საუბარს...
06/03/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:11:46
ვიდეო ასახავს იმას, რომ შესაძლებელია ვიკვებოთ იმ არაჯანმრთელი საკვებით, რომელიც "აკრძალულია" სწორი კვებისას. საკვები, რომელიც ბევრს დიდ სიამოვნებას ანიჭებს, მათ შორის მეც. ამ ვიდეოთი იმის თქმა მინდა,...
05/27/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:08:04
ვიდეო არის L - Carnitine - ზე, დანამატი, რომლის გარშემო უამრავი ლეგენდა და მითია, ამ ვიდეოში საკმაოდ მარტივი ენით არის ახსნილი ის, რაც უნდა იცოდეთ, რათქმაუნდა იუმორმაც გვერდი ვერ აუარა :)))უფასო რჩევე...
05/20/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:09:19
ვიდეოში განვიხილავთ ცხიმის წვის ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ საშუალებას და ეს არ არის მხოლოდ ვარჯიში, ყურადღებით მოისმინეთ, განსაკუთრებით დედებმა ^_^უფასო რჩევები და რეკომენდაციები - https://bit.ly/3bS9XJu...
05/12/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:12:01
ცოტა მხიარული, ცოტა სევდიანიც და ცოტა დამაფიქრებელიც... მობილურით გადაღებულია, თუმცა ვფიქრობ ცუდი არ გამოსულა, ფონად მუსიკაც ჩვენია და არა საიდანმე გადმოკოპირებული... ერთი სიტყვით, უსმინეთ ყურადღებით...
05/05/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ
00:14:00
მეტი ინფორმაცია, მეტი იუმორი, როგორც შუა ვიდეოში, ასევე ბოლოში(Bloopers) კარგად მოუსმინეთ და გაითვალისწინეთ, განსაკუთრებით დამწყებებმამადლობა ყველას, ვინც გვერდში გვიდგას, ვინც აზიარებს ჩვენს ვიდეოებს...
04/29/2020
MikeCerberGEO-ის მიერ