ასანების და პრანაიამების კომპლექსი ორსულებისთვის ირინა მაკოვისგან.

ორსულთა იოგის ასანების დაბალანსებული კომპლექსი თბილისის პრასუ იოგას ინსტრუქტორთან - ირინა მაკოვისთან ერთად.

ფიზიკური და სუნთქვითი ვარჯიშების
რეგულარული რბილი პრაქტიკა დადებითად მოქმედებს ორსულის ჯანმრთელობაზე.

რეკომენდებულია დამხმარე პრაქტიკის სახით ორსული ქალბატონებისთვის, სახლის პირობებში. ორსულობის მეთორმეთე კვირიდან, მხოლოდ უკუჩვენებების გარეშე:  https://prasu.in.yoga/Contraindications.

პრასუ იოგა: https://prasu.in.yoga.

უკრაინის იოგას ფედერაცია: https://in.yoga.

პრასუ იოგა Facebookზე:   / prasuyoga  .

პრასუ იოგა Instagramზე:   / prasu_yoga  .

სასარგებლო ვიდეოები ორსულებისთვის ჩვენს არხზე: https://bit.ly/2z9Ww9J