კეტო ჩილის რეცეპტი
კეტო ჩილის რეცეპტი კეტომანიასგან!
www.ketomania.ge
ინგრედიენტები:
300 გრ შერეული ფარში
50 გრ ხახვი
10-15 გრ ჰალაპენიო
40 გრ ზეითუნის ზეთი
10-15 გრ ტომატი პასტა
50 გრ ბულგალური წიწაკა
5-10 გრ ძირა
50 გრ პომიდორი
20 გრ ნიორი
5 გრ წიწაკა
მომზადების წესი:
პირველ რიგში, ვთუშავთ ხახვს და ნიორს ზეითუნის ზეთში 2-3 წუთის განმავლობაში.
შემდეგ ვამატებთ ბლაუენშტაინის ხორცს და ვთუშავთ 10-15 წუთი, სანამ ხორცი არ გახდება ფხვიერი.
ამის შემდეგ ვამატებთ ბულგალურ წიწაკას და პომიდორს, ვუმატებთ ტომატ-პასტას და 100 გრ წყალს.
სანამ წყალი ამოშრება ვამატებთ მარილს, ჰალაპენიოს წიწაკას და ძირას გემოვნებით.
გემრიელად მიირთვით!
/ ketomania.ge
მსგავსი ვიდეოები
უცხიმო კვების 7 საფრთხე!
Ketogen_Ge - ვიტამინები და უშაქრო პროდუქტები
ვაშლის ძმრის 7 საოცარი თვისება: ეს უნდა იცოდეთ!
Ketogen_Ge - ვიტამინები და უშაქრო პროდუქტები
როგორ გავაქროთ ტკბილეულის მოთხოვნილება? 8 რჩევა
Ketogen_Ge - ვიტამინები და უშაქრო პროდუქტები
წონის კლება 1 კვირაში: შესაძლებელია?
Ketogen_Ge - ვიტამინები და უშაქრო პროდუქტები
7 ყველაზე სასარგებლო საკვები დედამიწაზე
Ketogen_Ge - ვიტამინები და უშაქრო პროდუქტები
გაქვთ თავბრუსხვევა ფეხზე წამოდგომის დროს?
Ketogen_Ge - ვიტამინები და უშაქრო პროდუქტები
ცხიმი მართლა ასუქებს? მითი თუ რეალობა
Ketogen_Ge - ვიტამინები და უშაქრო პროდუქტები
ნუ ითვლით კალორიებს დიეტის დროს!
Ketogen_Ge - ვიტამინები და უშაქრო პროდუქტები