მუცლის ცხიმის მოშორება, წელის დაწვრილება, საფეხური l. 17 Minute Belly fat workout.
06/25/2022
omiadze khato-ის
მიერ
სასარგებლო ინფორმაციისთვის გამომყევით ინსტაგრამზე:
https://instagram.com/omiadze_khato?i...
❗️როგორც იცით ცხიმის წვა კონკრეტული ადგილიდან არ ხდება, შესაბამისად არ არსებობს უშუალოდ მუცლის ცხიმის დასაწვავი ვარჯიშები.
ვიდეოში ნაჩვენები ვარჯიშები ფოკუსირებულია მუცლის კუნთების აქტიურ მუშაობაზე და მთელი სხეულის მოძრაობაზე.
უკეთესი ეფექტისთვის შეასრულეთ წონაში კლების ვარჯიშებთან და პრესებთან ერთად ✅
❗️გახსოვდეთ, ყურადღება მიაქციეთ კვებას. თუ თქვენი მიზანია დაკლება, ეცადეთ შექმნათ კალორიული დეფიციტი. გაითვალისწინეთ, ეს უნდა მოხდეს სწორად გადანაწილებული კვების და არა შიმშილის ხარჯზე.
გისურვებთ წარმატებებს!
Music Credit: Jennifer Lopez - Let's Get Loud
Song: Let's Get Loud
Artist: Jennifer Lopez
Licensed to YouTube by: SME ( on behalf of Epic); LatinAutor - UMPG, UMPG Publishing, UMPI, BMI - Broadcast Music Inc., CMRRA, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutorPerf and 11 music rights societies.
Music Credit: Måneskin - Beggin (HBz Bounce Remix)
Song: Beggin'
Artist: Måneskin
Licensed to YouTube by: SME ( RCA Records Label); UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutorPerf, Sony Music Publishing, UMPG Publishing, SOLAR Music Rights Management, BMI - Broadcast Music Inc., LatinAutor - SonyATV, CMRRA, UMPI and 10 music rights societies.
Music Credit: Geri Halliwell - It's Raining Men (DJ Zed Remix)
Song: It's Raining Men (Radio Edit)
Artist: Geri Halliwell
Album: It's Raining Men
Authors: Paul Jabara, Paul Shaffer
Licensed to YouTube by: WMG ( PLG UK Catalog); UMPG Publishing, LatinAutor - Warner Chappell, LatinAutorPerf, PEDL, Sony Music Publishing, Warner Chappell, SOLAR Music Rights Management, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, CMRRA, BMI - Broadcast Music Inc., LatinAutor - SonyATV and 11 music rights societies.
Music Credit: Lady (Hear Me Tonight) (Hear Me Tonight)
Song: Lady (Hear Me Tonight) (Hear Me Tonight)
Artist: Modjo
Album: Modjo (Remastered)
Authors: Nile Rodgers
Licensed to YouTube by: ( Arcabascio Studios); LatinAutorPerf, LatinAutor, LatinAutor - Warner Chappell, Sony Music Publishing, LatinAutor - SonyATV, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, CMRRA, LatinAutor - UMPG, SOLAR Music Rights Management, UMPG Publishing, PEDL, Kobalt Music Publishing, MINT_BMG, BMI - Broadcast Music Inc., ASCAP and 16 music rights societies.
Music Credit: Now You're Gone - Radio Edit
Song: Basshunter feat. DJ Mental Theo's Bazzheadz
Artist: Now You're Gone
Album: Modjo (Remastered)
Authors: Basshunter, Theodorus Nabuurs
Licensed to YouTube by: SME, ExtensiveMusicSweden, [Merlin] Ultra Music ( Ultra Records); LatinAutor - Warner Chappell, CMRRA, PEDL, ASCAP, LatinAutor, LatinAutorPerf, ООО С.Б.А. Мьюзик Паблишинг/S.B.A.Music Publishing LTD, Warner Chappell, ARESA, Muserk Rights Management and 11 music rights societies.
https://instagram.com/omiadze_khato?i...
❗️როგორც იცით ცხიმის წვა კონკრეტული ადგილიდან არ ხდება, შესაბამისად არ არსებობს უშუალოდ მუცლის ცხიმის დასაწვავი ვარჯიშები.
ვიდეოში ნაჩვენები ვარჯიშები ფოკუსირებულია მუცლის კუნთების აქტიურ მუშაობაზე და მთელი სხეულის მოძრაობაზე.
უკეთესი ეფექტისთვის შეასრულეთ წონაში კლების ვარჯიშებთან და პრესებთან ერთად ✅
❗️გახსოვდეთ, ყურადღება მიაქციეთ კვებას. თუ თქვენი მიზანია დაკლება, ეცადეთ შექმნათ კალორიული დეფიციტი. გაითვალისწინეთ, ეს უნდა მოხდეს სწორად გადანაწილებული კვების და არა შიმშილის ხარჯზე.
გისურვებთ წარმატებებს!
Music Credit: Jennifer Lopez - Let's Get Loud
Song: Let's Get Loud
Artist: Jennifer Lopez
Licensed to YouTube by: SME ( on behalf of Epic); LatinAutor - UMPG, UMPG Publishing, UMPI, BMI - Broadcast Music Inc., CMRRA, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutorPerf and 11 music rights societies.
Music Credit: Måneskin - Beggin (HBz Bounce Remix)
Song: Beggin'
Artist: Måneskin
Licensed to YouTube by: SME ( RCA Records Label); UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutorPerf, Sony Music Publishing, UMPG Publishing, SOLAR Music Rights Management, BMI - Broadcast Music Inc., LatinAutor - SonyATV, CMRRA, UMPI and 10 music rights societies.
Music Credit: Geri Halliwell - It's Raining Men (DJ Zed Remix)
Song: It's Raining Men (Radio Edit)
Artist: Geri Halliwell
Album: It's Raining Men
Authors: Paul Jabara, Paul Shaffer
Licensed to YouTube by: WMG ( PLG UK Catalog); UMPG Publishing, LatinAutor - Warner Chappell, LatinAutorPerf, PEDL, Sony Music Publishing, Warner Chappell, SOLAR Music Rights Management, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, CMRRA, BMI - Broadcast Music Inc., LatinAutor - SonyATV and 11 music rights societies.
Music Credit: Lady (Hear Me Tonight) (Hear Me Tonight)
Song: Lady (Hear Me Tonight) (Hear Me Tonight)
Artist: Modjo
Album: Modjo (Remastered)
Authors: Nile Rodgers
Licensed to YouTube by: ( Arcabascio Studios); LatinAutorPerf, LatinAutor, LatinAutor - Warner Chappell, Sony Music Publishing, LatinAutor - SonyATV, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, CMRRA, LatinAutor - UMPG, SOLAR Music Rights Management, UMPG Publishing, PEDL, Kobalt Music Publishing, MINT_BMG, BMI - Broadcast Music Inc., ASCAP and 16 music rights societies.
Music Credit: Now You're Gone - Radio Edit
Song: Basshunter feat. DJ Mental Theo's Bazzheadz
Artist: Now You're Gone
Album: Modjo (Remastered)
Authors: Basshunter, Theodorus Nabuurs
Licensed to YouTube by: SME, ExtensiveMusicSweden, [Merlin] Ultra Music ( Ultra Records); LatinAutor - Warner Chappell, CMRRA, PEDL, ASCAP, LatinAutor, LatinAutorPerf, ООО С.Б.А. Мьюзик Паблишинг/S.B.A.Music Publishing LTD, Warner Chappell, ARESA, Muserk Rights Management and 11 music rights societies.
