ენერგია და სიმშვიდე დღეში 10 წუთი კუნდალინი იოგით

ეს კრია დიდ გავლენას ახდენს სხეულზე და ნერვულ სისტემაზე და ზრდის გამძლეობას, ფილტვების ეფექტურობას,აწვდის ჟანგბადს გულს. ეს კრია ასევე ეხმარება თირკმელებს, თირკმელზედა ჯირკვლისა და სასქესო ორგანოების სისტემებს. კრიის დასასრულს შეიძლება მოგწყურდეს გქონდეს თან წყალი. იმისათვის, რომ დაეუფლო ამ კრიას და მიიღო ყველა მისი სარგებელი, შენ უნდა გაზარდო შენი შესაძლებლობები ისე, რომ შეძლო სავარჯიშო შეასრულო შეკავებული სუნთქვით მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში. შემდეგ ვარჯიშის დრო გაზარდე 22 წუთამდე. 22 წთ სავარჯიშოს შესრულების საუკეთესო გზაა მისი დაყოფა ორ 11 წუთიან ნაწილად და მათ შორის 3-5 წუთიანი შესვენებით. ეს სავარჯიშო გაგხდის სიცოცხლის უნარიანს და ენერგიულს. 40 და მეტი დღის შემდეგ კი გახდის შენს ცხოვრებას უფრო მდიდრულს და პოზიტიურს. დაავადება ვითარდება მაშინ, როდესაც სხეული იღებს ნაკლებ ჟანგბადს ის გამოდევნის ნაკლებ ნარჩენებს. ტვინი, ორგანოები და ჯირკვლები ამ დროს ცუდად ფუნქციონირებენ და საბოლოოდ მთელი სისტემა იშლება. ეს კრია გეხმარება თავიდან აიცილო ეს პრობლემები და ინარჩუნებს შენს სასიცოცხლო შესაძლებლობებს ასაკთან ერთად. #kundaliniyoga #healthylife #იოგა #კუნდალინი იოგა #ვარჯიში #ჯანმრთელობა #ენერგია