7 BEST ARM u0026 LEG EXERCISES FOR KIDS GET ACTIVE AT HOME!/7 საუკეთესო მკლავისა და ფეხის ვარჯიში ბა
03/03/2023
YOU.EXERCISES-ის
მიერ
7 BEST ARM \u0026 LEG EXERCISES FOR KIDS - GET ACTIVE AT HOME!
7 საუკეთესო მკლავისა და ფეხის ვარჯიში ბავშვებისთვის - გააქტიურდით სახლში!
დღეს ჩვენ გვაქვს საუკეთესო 7 სავარჯიშო ბავშვებისთვის, რომ ავარჯიშონ ხელები და ფეხები, ორივე ერთდროულად!
ამ საოცარი მოძრაობებითა და ვარჯიშებით ბავშვებს საშუალება ექნებათ არა მხოლოდ დაწვან ცხიმის ნებისმიერი ფენა, რომელიც შეიძლება დაგროვდეს მკლავებსა და ფეხებზე, არამედ გააძლიერონ სხეულის ზედა და ქვედა ნაწილი, რათა გაიზარდონ ძლიერები, ჯანმრთელები და ბევრად მეტი ენერგია ჰქონდეთ!
P.S. თუ გსურთ მიიღოთ შეტყობინება ახალი ვიდეოს ატვირთვისას, გამოიწერეთ ჩვენი არხი. ჩვენ ყოველ სამშაბათს, ხუთშაბათს და შაბათს ავტვირთავთ ვიდეოებს.
Facebook: / 590084962198858
Telegram: https://t.me/+nTJk2HlgkXpiN2Uy
TIMECODES:
00:00 Introduction.
00:19 Step Back Jacks.
01:36 Reach And Squat.
02:54 Side Lunge Windmill.
04:12 Lateral Arm Circles.
05:29 Side Deep Squats.
06:47 Squats And Kick.
08:05 High Step March.
09:46 Step Back Jacks.
11:02 Reach And Squat.
12:20 Side Lunge Windmill.
13:39 Lateral Arm Circles.
14:55 Side Deep Squats.
16:13 Squats And Kick.
17:31 High Step March.
19:12 Step Back Jacks.
20:28 Reach And Squat.
21:47 Side Lunge Windmill.
23:05 Lateral Arm Circles.
24:22 Side Deep Squats.
25:40 Squats And Kick.
26:58 High Step March.
27:37 Workout Completed.
7 საუკეთესო მკლავისა და ფეხის ვარჯიში ბავშვებისთვის - გააქტიურდით სახლში!
დღეს ჩვენ გვაქვს საუკეთესო 7 სავარჯიშო ბავშვებისთვის, რომ ავარჯიშონ ხელები და ფეხები, ორივე ერთდროულად!
ამ საოცარი მოძრაობებითა და ვარჯიშებით ბავშვებს საშუალება ექნებათ არა მხოლოდ დაწვან ცხიმის ნებისმიერი ფენა, რომელიც შეიძლება დაგროვდეს მკლავებსა და ფეხებზე, არამედ გააძლიერონ სხეულის ზედა და ქვედა ნაწილი, რათა გაიზარდონ ძლიერები, ჯანმრთელები და ბევრად მეტი ენერგია ჰქონდეთ!
P.S. თუ გსურთ მიიღოთ შეტყობინება ახალი ვიდეოს ატვირთვისას, გამოიწერეთ ჩვენი არხი. ჩვენ ყოველ სამშაბათს, ხუთშაბათს და შაბათს ავტვირთავთ ვიდეოებს.
Facebook: / 590084962198858
Telegram: https://t.me/+nTJk2HlgkXpiN2Uy
TIMECODES:
00:00 Introduction.
00:19 Step Back Jacks.
01:36 Reach And Squat.
02:54 Side Lunge Windmill.
04:12 Lateral Arm Circles.
05:29 Side Deep Squats.
06:47 Squats And Kick.
08:05 High Step March.
09:46 Step Back Jacks.
11:02 Reach And Squat.
12:20 Side Lunge Windmill.
13:39 Lateral Arm Circles.
14:55 Side Deep Squats.
16:13 Squats And Kick.
17:31 High Step March.
19:12 Step Back Jacks.
20:28 Reach And Squat.
21:47 Side Lunge Windmill.
23:05 Lateral Arm Circles.
24:22 Side Deep Squats.
25:40 Squats And Kick.
26:58 High Step March.
27:37 Workout Completed.
