![უჯაი სუნთქვა / Ujjayi Breathing](https://i.ytimg.com/vi/SG6ouR75Wm4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG\u0026rs=AOn4CLBuIc5UiHU3FTCoc17sH7uq2ZT_wA)
უჯაი სუნთქვა / Ujjayi Breathing
ეს არის იოგას პრანაიამას პრაქტიკა. ის აჯანსაღებს ჩვენს ფილტვებს, სასუნთქ სისტემას, ამშვიდებს და ასუფთავებს გონებას, დაგეხმარებათ როგორც მოდუნებაში და დაძინებაში, ასევე ენერგიის შემუშავებაშიკარგი იქნებ...
09/11/2021
ანჰაე - მეტყველების არხი-ის მიერ