უჯაი სუნთქვა / Ujjayi Breathing
11.09.2021
09:56
ეს არის იოგას პრანაიამას პრაქტიკა. ის აჯანსაღებს ჩვენს ფილტვებს, სასუნთქ სისტემას, ამშვიდებს და ასუფთავებს გონებას, დაგეხმარებათ როგორც მოდუნებაში და დაძინებაში, ასევე ენერგიის შემუშავებაში კარგი იქნება თუ ყოველდღიურად 10 წუთს დაუთმობთ. ვიზრუნოთ საკუთარ სხეულზე და გონებაზე. #ანჰაე #იოგა#პრანაიამა#სხეული#მედიტაცია#სუნთქვა #Yoga#pranayama#meditation#breath#body#anhae
