მედიტაცია დამწყებთათვის - სხეულის სკანირება - მაინდფულნეს მე...

🧘სხეულის სკანირება მედიტაციის ერთ-ერთი სახეობათაგანია და ის ორიენტირებულია სხეულებრივ შეგრძნებებზე. ეს მედიტაცია დაგეხმარება უკეთ გაეცნო/დაუახლოვდე შენს სხეულს, და ამასთანავე დაასვენო გონება ქაოტური...