00:20:30
ჩვენს შინაგან ბავშვზე ზრუნვა, მისი იარების მოშუშება არის ჩვენი ბრაზის, სევდის და შიშისგან განთავისუფლების გზა. ასვე ძლიერი გზა შეიყვარო საკუთარი თავი, ისეთი როგოროც ხარ. ეს არის მედიტაცია ჯონ ბრედშოუ...
03/28/2023
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:21:31
ჩვენს მედიტაციის პრატიკაში შეგვიძლია გადმოვიტანოთ მთის თვისებები.. შევინარჩუნოთ შინაგანი უძრაობა, მდუმარება და სიმშვიდე მიუხედავად ჩვენი ცვალებადი ფიქრების, ემოციების და შეგრძნებებისა… დავუკავშირდეთ ჩ...
02/07/2023
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:11:30
ეს სათავგადასავლო მედიტაცია დაეხმარება თქვენს პატარებს მოდუნებაში, დამშვიდებაში და ჩაძინებაში.ეს მედიტაცია რეკომედირებულია 6-10 წლამდე ბავშვებისთვის.ზრდასრულებს კი დაგეხმარებათ დაუკავშირდეთ თქვენს შ...
09/28/2022
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
17:51:59
ამ მედიტაციაში თავმოყრილი სხვადასხვა ტექნიკების კომბინაცია, დაგეხმარება მარტივად და ძალისხმევის გარეშე შეხვიდე მედიტაციურ მდგომარეობაში, იპოვო სიმშვიდე და სიძლიერე საკუთარ თავში. ეს მედიტაცია დაგეხმარ...
05/10/2022
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:27:00
იმისათვის რომ მთლიანად მოდუნდე და დაისვენო, საჭიროა განთავისუფლდე კუნთოვანი, გონებრივი და ემოციური დაძაბულობისგან. იოგა ნიდრას პრაქტიკა დაგეხმარება ამ დაძაბულობის მოხსნაში და გონების და სხეულის ღრმა რ...
05/01/2022
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
17:51:59
ეს მედიტაცია ორიენტირებულია 7 ძირითადი ჩაკრის დაბალანსებაზე, სუნთქვის, ვიზუალიზაციის და მანტრის (ვიბრაციული ბგერების) გამოყენებით. 7 ძირითადი ჩაკრა და მათი მანტრებია: მულადჰარა - ლამ, სვადჰისთანა - ვა...
03/22/2022
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:19:30
ეს მედიტაცია დაფუძნებულია ერთ-ერთ ფსიქოთერაპიული ტექნიკაზე - ,,ფოკუსინგ’’-ზე (Focusing ). (დამფუძნებელი იუჯინ ჯენდლინი (Eugen Gendelin 1960წ). შინაგანი სივრცის გასუფთავება (Clearing a space) ამ ტექნი...
01/29/2022
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:19:27
მოკლე ვერსია იხილეთ ვიდეოში დასახელებით ,,სუნთქვითი ვარჯიში ენერგეტიკული და ემოციური ბლოკებისგან გასანთავისუფლებლად - მოკლე ვერსია'' ეს არის აქტიური მედიტაცია რომელიც ორიენტირებულია ენერგეტიკული და ემ...
01/25/2022
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:12:01
Tapping მედიტაციის სხვა თემებზე მოსასმენად ეწვიეთ ჩემს გვერდს Insight timer - მედიტაციის უფასო აპლიკაციაში: https://insig.ht/wxP1AZZ7Ylbთუ ამ Tapping მედიტაციას პირველად აკეთებთ, გთხოვთ გაეცნოთ ჩემს წ...
12/20/2021
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
17:51:59
EFT ანუ ემოციური თავისუფლების ტექნიკა ეფუძვნება ძველი ჩნური მედიცინის - აკუპუნქტურის, აკუპრესურის და თანამედროვე ფსიქოლოგიის პრინციპებს. ეს ტექნიკა გვეხმარება გავათავისუფლოთ და გარდავქმნათ ისეთი გრძო...
12/12/2021
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:10:24
Tapping მედიტაციის სხვა თემებზე მოსასმენად ეწვიეთ ჩემს გვერდს Insight timer - მედიტაციის უფასო აპლიკაციაში: https://insig.ht/wxP1AZZ7Ylbთუ ამ Tapping მედიტაციას პირველად აკეთებთ, გთხოვთ გაეცნოთ ჩემს წ...
12/12/2021
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:16:00
ამ მედიტაციაში, რომელიც ინსპირირებულია ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი მასწავლებლის ტარა ბრახის მიერ, მაინდფულნესის საშუალებით ჩვენ გარდავქმნით ემოციურ ტკივილს საკუთარი თავის თანგრძნობად. იმის აღიარებით, ნებ...
10/04/2021
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:16:15
ეს პრაქტიკა არის იოგა ნიდრას შესავალი ნაწილი, რომელიც ორიენტირებულია სხეულის და გონების სიღრმისეულს მოდუნებაზე. იოგა ნიდრა ნიშნავს იოგურ ძილს, ამ დროს სხეული მძინარე მდგონარეობაშია, მაშინ როდესაც გონე...
10/03/2021
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:22:59
ჩვენ, მეტ-ნაკლებად ყველანი, განვიცდით ნეგატიურ ემოციებს. ხშირად ეს ემოციები შეიძლება იყოს ძალიან ინტენსიური ან ხანგრძლივი, რაც შესაბამისაც აისახება ჩვენს ფსიქო-ფიზიკურ მდგომარეობაზე. ჩვენ ხშირად ვცდი...
10/01/2021
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:07:45
Facebook: / meditaciaqartulad 🌞ქართულად გიდირებული მედიტაციები მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inisght timer - ში https://insighttimer.app.link/0xF0UsA...🧘♂️მაინდფულნესის ონლაინ კურსი დამწყებთათვის 👇...
09/30/2021
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:06:57
Facebook: / meditaciaqartulad 🌞ქართულად გიდირებული მედიტაციები მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inisght timer - ში https://insighttimer.app.link/0xF0UsA...🧘♂️მაინდფულნესის ონლაინ კურსი დამწყებთათვის 👇...
09/23/2021
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:09:50
Facebook: / meditaciaqartulad 🌞ქართულად გიდირებული მედიტაციები მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inisght timer - ში https://insighttimer.app.link/0xF0UsA...🧘♂️მაინდფულნესის ონლაინ კურსი დამწყებთათვის 👇...
09/21/2021
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:09:05
Facebook: / meditaciaqartulad 🌞ქართულად გიდირებული მედიტაციები მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inisght timer - ში https://insighttimer.app.link/0xF0UsA...🧘♂️მაინდფულნესის ონლაინ კურსი დამწყებთათვის 👇...
09/20/2021
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:39:35
🧘 I, II, III და IV კვირის მედიტაციის აუდიო ვერსია (ინდუქციის B ვერსიით) ჯო დისპენზას წიგნიდან - ,,ქვეცნობიერის ძალა, ანუ როგორ შევცვალოთ ცხოვრება 4 კვირაში'' 🎈ჩემი რჩევა იქნება მედიტაციამდე წიგნს...
08/04/2021
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ
00:41:10
🧘 I, II, III და IV კვირის მედიტაციის აუდიო ვერსია (ინდუქციის A ვერსიით) ჯო დისპენზას წიგნიდან - ,,ქვეცნობიერის ძალა, ანუ როგორ შევცვალოთ ცხოვრება 4 კვირაში'' 🎈ჩემი რჩევა იქნება მედიტაციამდე წიგნს...
08/04/2021
Mind\u0026Heartfulness-ის მიერ