ეს არის იოგას პრანაიამას პრაქტიკა. ის აჯანსაღებს ჩვენს ფილტვებს, სასუნთქ სისტემას, ამშვიდებს და ასუფთავებს გონებას, დაგეხმარებათ როგორც მოდუნებაში და დაძინებაში, ასევე ენერგიის შემუშავებაში
კარგი იქნება თუ ყოველდღიურად 10 წუთს დაუთმობთ.
ვიზრუნოთ საკუთარ სხეულზე და გონებაზე. #ანჰაე
#იოგა#პრანაიამა#სხეული#მედიტაცია#სუნთქვა
#Yoga#pranayama#meditation#breath#body#anhae
კარგი იქნება თუ ყოველდღიურად 10 წუთს დაუთმობთ.
ვიზრუნოთ საკუთარ სხეულზე და გონებაზე. #ანჰაე
#იოგა#პრანაიამა#სხეული#მედიტაცია#სუნთქვა
#Yoga#pranayama#meditation#breath#body#anhae
