პლიე ჩაჯდომები - გაშლილი ფეხით ჩაჯდომები
/ ninafittv - უფრო მეტი ვარჯიში, პროგრამები და რჩევები ჩემს არხზე. უფრო მეტი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ ვებ-გვერდს - www.fitni.ge ინფორმაცია - წონის კლების, სწორი კვების, ფიტნესის, ვარჯიშის, სირბილის, ცხიმის წვის, ჯანმრთელობის, ფსიქოლოგიის და სხვა ბევრი თქვენთვის საინტერესო თემების შესახებ
UP2FIT-ის სხვა ვიდეოები
00:05
გაწელვა - ძაღლი პირით დაბლა
00:17
გახურება - ხელით საპირისპირო მხარეს ჩასვლა
00:09
პრესის ვარჯიში - ნახევარი წამოწევები
00:11
პლიე ჩაჯდომები - გაშლილი ფეხით ჩაჯდომები
00:10
პრესის ვარჯიში - მოხრილი ფეხების მუცელთან მიტანა
00:12
პრესის ვარჯიში - იდაყვის საპირისპირო მუხლთან მიტან...
00:05
გაწელვა - მაღლა ხელების გაწელვა
00:11
გახურება - ფეხების უკან მოხრა
