როგორ ვმართოთ ძილ-ღვიძილის რიტმები? #2

ნათია თანანაშვილის საავტორო გადაცემა "მეცნიერება მარტივად" წარმოგიდგენთ, ლექციებს დღეისათვის აქტუალურ თემებზე. პროექტის მიზანია, ვთარგმნოთ სამეცნიერო ნაშრომები, ანალიზი გავუკეთოთ და მოგაწოდოთ ინფორმაცია მარტივ ენაზე. ჩვენი პირველი სერიათა ციკლი ეთმობა, ჰუბერმენ.ლებ-პოდკასტიდან თარგმნილ ლექციებს, რომელთაც წარმოგვიდგენს, სტენდფორდის სამედიცინო უნივერსიტეტის მოქმედი პროფესორი, ნეირობიოლოგიისა და ოფთამოლოგიის მეცნიერებათა დოქტორი ენდრიუ ჰუბერმენი. სადაც ის განიხილავს მეცნიერებასა და მასზე მდგომ ტექნიკა-საშუალებებს და გასცემს რეკომენდაციებს ბიოლოგიის ლინზიდან. დღევანდელი ეპიზოდი ეხება ყველაფერს ძილის შესახებ. გავიგებთ თუ რა გვაძინებს, რა განაპირობებს მშვიდ ძილს, რა განაპირობებს სიფხიზლის მდგომარეობას. ასევე გთავაზობთ მეცნიერებით გამყარებულ რჩევებს და ტექნიკა-საშუალებების ფართო სპექტრს ძილის და სიფხიზლის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ორიგინალ ვიდეოს ბმულს იხილავთ აქ:    • Master Your Sleep \u0026 Be More Alert Whe...   ჩვენი გადაცემის სპონსორია: https://Banaki.Ge მთარგმნელი და წამყვანი: ნათია თანანაშვილი პროდიუსერი და რეჟისორი: თეგა დუშუაშვილი ანალიზი და კორექცია: ნათია ბერელაშვილი