სტრესთან და შფოთვით აშლილობასთან გამკლავების მექანიზმები #8

ნათია თანანაშვილის საავტორო გადაცემა "მეცნიერება მარტივად" წარმოგიდგენთ, ლექციებს დღეისათვის აქტუალურ თემებზე. პროექტის მიზანია, ვთარგმნოთ სამეცნიერო ნაშრომები, ანალიზი გავუკეთოთ და მოგაწოდოთ ინფორმაცია მარტივ ენაზე. ჩვენი პირველი სერიათა ციკლი ეთმობა, ჰუბერმენ.ლებ - პოდკასტიდან თარგმნილ ლექციებს, რომელთაც წარმოგვიდგენს, სტენდფორდის სამედიცინო უნივერსიტეტის მოქმედი პროფესორი, ნეირობიოლოგიისა და ოფთამოლოგიის მეცნიერებათა დოქტორი ენდრიუ ჰუბერმენი. სადაც ის განიხილავს მეცნიერებასა და გასცემს მეცნიერებაზე მდგომ ტექნიკა-საშუალებებს ბიოლოგიის პრიზმიდან. დღეს ვისაუბრებთ სტრესთან გამკლავების საშუალებებზე და განვიხილავთ თუ რა არის შფოთვითი აშლილობა, მოკლევადიანი, საშუალოვადიანი და გრძელვადიანი სტრესი. რა არის სტრესის დადებითი და უარყოფითი მხარეები? რა იწვევს სტრესს და როგორ ვაკონტროლოთ სტრესის ეს სამი ტიპი. ორიგინალ ვიდეოს ბმულს იხილავთ აქ:    • Tools for Managing Stress \u0026 Anxiety   ჩვენი გადაცემის სპონსორია: https://Banaki.Ge * პოდკასტი არის ინფორმაცული ხასიათის შესაბამისად ვიდრე რამეს დაამატებდეთ თქვენს რაციონს და დღის რეჟიმს მოგიწოდებთ ნებისმიერ შემთხვევაში კონსულტაცია გაიაროთ თქვენს ექიმთან. იდეის ავტორი, მთარგმნელი და წამყვანი: ნათია თანანაშვილი ედითორი და გრაფიკული დიზაინერი: თეგა დუშუაშვილი ანალიზი და კორექცია: ნათია ბერელაშვილი