როგორ გავზარდოთ ხელები? | ხელების დღე

❇️სპონსორები: [Topsport] შეიძინეთ დანამტები პრომოკოდით : "6080" და მიიღებთ 15% ფასდაკლებას ! https://topsport.ge ❇️ჩემს შესახებ : მე ვარ ნიკა ბულბულაშვილი, პერსონალური ტრენერი და ფიტნესის მოყვარული. 🥇 Tbilisi Men's Physique 2014 🥇 🥇 Georgia Men's Physique 2019 🥇 ❇️ IFBB Elite Pro ❇️ ჩემს YouTube არხზე შენ ნახავ ყველაფერს ფიტნესის შესახებ, დაწყებული უბრალოდ მოტივაციიდან დამთავრებული ვარჯიშებითა და საკვები დანამატებით. ❇️სოციალური მედია: [  / nika_bulbulashvilii  ] [  / nikabulbulashvili  ] [   / @nikabulbulashvili  ] ❇️ოპერატორი / Video Editor : [  / bunnys.toxicity  ] [  / bunnystoxicity  ] ❇️დამატებითი რჩევები: ვიდეოებში ნაჩვენები ვარჯიშები შერჩეულია ჩემი ფიზიკური შესაძლებლობების გათვალისწინებით ! უსმინეთ თქვენს სხეულს და ისე შეარჩიეთ წონები . არ დაგავიწყდეთ რომ სხეულს სჭირდება დასვენება ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ . ❇️კონტაქტი: პირადი შეკითხვებისთვის [  / nika_bulbulashvilii  ] სპონსორობასთან დაკავშირებით [[email protected]] #ვარჯიში #ხელები #მსოფლიო