მენსტრუალური ციკლი, ჰორმონები, პმს, მენოპაუზა, კვება და ვარჯიში, პირადი ჰიგიენა | #18 მადონა ჯუღელი
10/02/2024
ცოდნისმოყვარე პოდკასტი-ის
მიერ
ეპიზოდი #18 — მადონა ჯუღელი
00:00 - შესავალი
1:24 - რა არის მენსტუაცია
5:11 - რა ფაზებს მოიცავს მენსტრუალური ციკლი
8:49 - ჰორმონების ზემოქმედება ქალზე
12:05 - პმს(პრე მენსტრუაციული სინდრომი)
16:42 - გართულებული პმს-ის მიზეზები
20:13 - როგორია ჯანმრთელი მენსტრუალი გამონადენი
25:15 - ჰიგიენა:საფენები, ტამპონები
30:33 - მენოპაუზა
43:55 - კვება, ვარჯიში, ძილი
თუ მოგეწონა ვიდეო, დაალაიქე, გამოიწერე არხი და დააჭირე ზარის ღილაკს, რომ არ გამოტოვო ახალი ეპიზოდები.
კომერციული წინადადებებისთვის მოგვმართე: [email protected] ან ეწვიე ჩვენს ვებ-გვერდს: https://kp.ge/?utm_source=youtube
00:00 - შესავალი
1:24 - რა არის მენსტუაცია
5:11 - რა ფაზებს მოიცავს მენსტრუალური ციკლი
8:49 - ჰორმონების ზემოქმედება ქალზე
12:05 - პმს(პრე მენსტრუაციული სინდრომი)
16:42 - გართულებული პმს-ის მიზეზები
20:13 - როგორია ჯანმრთელი მენსტრუალი გამონადენი
25:15 - ჰიგიენა:საფენები, ტამპონები
30:33 - მენოპაუზა
43:55 - კვება, ვარჯიში, ძილი
თუ მოგეწონა ვიდეო, დაალაიქე, გამოიწერე არხი და დააჭირე ზარის ღილაკს, რომ არ გამოტოვო ახალი ეპიზოდები.
კომერციული წინადადებებისთვის მოგვმართე: [email protected] ან ეწვიე ჩვენს ვებ-გვერდს: https://kp.ge/?utm_source=youtube
