21 EASY EXERCISES FOR KIDS NO REPEATS/21 მარტივი სავარჯიშო ბავშვებისთვის გამეორების გარეშე
09/22/2023
YOU.EXERCISES-ის
მიერ
21 EASY EXERCISES FOR KIDS - NO REPEATS
21 მარტივი სავარჯიშო ბავშვებისთვის - გამეორების გარეშე
თუ თქვენი შვილები ადვილად მოიწყენენ და ვერ ასრულებენ ვარჯიშს ერთიდაიგივე ვარჯიშის ხანგრძლივი და განმეორებითი კომპლექტების გამო, ეს რუტინა იდეალური იქნება, რომ ერთხელ და სამუდამოდ შეცვალოს ეს და აიძულოს პატარები ყოველდღიურად ივარჯიშონ.
სავარჯიშოების ამ კრებულში, რუტინის ყოველ ახალ მომენტში, შესრულდება ახალი ვარჯიში, სანამ 21-ვე ვარჯიში ერთხელ არ შესრულდება. ამგვარად, პატარები თავს გამოწვეულად იგრძნობენ და ექნებათ ენერგია, რომ დაასრულონ რუტინა მოწყენილობის გარეშე.
P.S. თუ გსურთ მიიღოთ შეტყობინება ახალი ვიდეოს ატვირთვისას, გამოიწერეთ ჩვენი არხი. ჩვენ ყოველ სამშაბათს, ხუთშაბათს და შაბათს ავტვირთავთ ვიდეოებს.
Facebook: / 590084962198858
Telegram: https://t.me/
+nTJk2HlgkXpiN2Uy
TIMECODES:
00:00 Introduction.
00:19 Back Turns.
01:11 Body Rotations.
02:01 Step Jacks.
02:43 High Knee Jacks.
03:26 Knee Drive.
04:12 Side Leg Raises Left.
05:17 Side Leg Raises Right.
06:23 Prayer Pushes.
07:27 Punches.
08:12 Lateral Step Reach.
09:19 Reach Through.
10:15 Forward Calf Raises.
11:19 Diagonal Abs Left.
12:17 Diagonal Abs Right.
13:15 Heel Touch.
13:55 Body Extensions.
14:42 Waist Pinchers Left.
15:30 Waist Pinchers Right.
16:18 Scissor Kicks.
16:53 Side Bends.
17:53 Hip Swirls.
18:21 Workout Completed.
21 მარტივი სავარჯიშო ბავშვებისთვის - გამეორების გარეშე
თუ თქვენი შვილები ადვილად მოიწყენენ და ვერ ასრულებენ ვარჯიშს ერთიდაიგივე ვარჯიშის ხანგრძლივი და განმეორებითი კომპლექტების გამო, ეს რუტინა იდეალური იქნება, რომ ერთხელ და სამუდამოდ შეცვალოს ეს და აიძულოს პატარები ყოველდღიურად ივარჯიშონ.
სავარჯიშოების ამ კრებულში, რუტინის ყოველ ახალ მომენტში, შესრულდება ახალი ვარჯიში, სანამ 21-ვე ვარჯიში ერთხელ არ შესრულდება. ამგვარად, პატარები თავს გამოწვეულად იგრძნობენ და ექნებათ ენერგია, რომ დაასრულონ რუტინა მოწყენილობის გარეშე.
P.S. თუ გსურთ მიიღოთ შეტყობინება ახალი ვიდეოს ატვირთვისას, გამოიწერეთ ჩვენი არხი. ჩვენ ყოველ სამშაბათს, ხუთშაბათს და შაბათს ავტვირთავთ ვიდეოებს.
Facebook: / 590084962198858
Telegram: https://t.me/
+nTJk2HlgkXpiN2Uy
TIMECODES:
00:00 Introduction.
00:19 Back Turns.
01:11 Body Rotations.
02:01 Step Jacks.
02:43 High Knee Jacks.
03:26 Knee Drive.
04:12 Side Leg Raises Left.
05:17 Side Leg Raises Right.
06:23 Prayer Pushes.
07:27 Punches.
08:12 Lateral Step Reach.
09:19 Reach Through.
10:15 Forward Calf Raises.
11:19 Diagonal Abs Left.
12:17 Diagonal Abs Right.
13:15 Heel Touch.
13:55 Body Extensions.
14:42 Waist Pinchers Left.
15:30 Waist Pinchers Right.
16:18 Scissor Kicks.
16:53 Side Bends.
17:53 Hip Swirls.
18:21 Workout Completed.
