EASY FULL BODY WORKOUT FOR BEGINNERS KIDS WORKOUT AT HOME/სრული სხეულის მარტივი ვარჯიში დამწყებთ
01/23/2023
YOU.EXERCISES-ის
მიერ
EASY FULL BODY WORKOUT FOR BEGINNERS - KIDS WORKOUT AT HOME
სრული სხეულის მარტივი ვარჯიში დამწყებთათვის - ბავშვების ვარჯიში სახლში
თუ თქვენ ცდილობთ თქვენი შვილის ვარჯიშის დაწყება, ეს ვარჯიშთა კრებული მისთვის იდეალური იქნება!
ამ ვარჯიშებით პატარები მიხვდებიან, რომ ვარჯიშის დროს შეუძლიათ გართობა და ეს შეიძლება იყოს მარტივი, ამიტომ ვარჯიშის დასრულების პროცესი მათთვის უფრო მსუბუქი იქნება. ამ ვარჯიშში ბავშვები ავარჯიშებენ მთელ სხეულს, რათა უზრუნველყონ ფორმის და ჯანმრთელობის შენარჩუნება.
P.S. თუ გსურთ მიიღოთ შეტყობინება ახალი ვიდეოს ატვირთვისას, გამოიწერეთ ჩვენი არხი. ჩვენ ყოველ სამშაბათს ხუთშაბათს და შაბათს ავტვირთავთ ბავშვებისთვის ვიდეო ვარჯიშებს.
Facebook: / 590084962198858
Telegram: https://t.me/+nTJk2HlgkXpiN2Uy
TIMECODES:
00:00 Introduction.
00:19 Body Rotations.
01:27 Hip Swirls.
02:33 Diagonal Abs Left.
03:12 Diagonal Abs Right.
04:22 Overhead Reach.
05:19 Overhead Reach2.
06:21 Overhead Reach3.
07:42 Lateral Taps.
08:40 Lateral Taps2.
09:42 Lateral Taps3.
11:03 Lunges.
12:00 Lunges2.
13:04 Lunges3.
14:28 Waist Pinchers Left.
14:54 Waist Pinchers Right.
15:37 Waist Pinchers Left2.
16:05 Waist Pinchers Right2.
16:49 Waist Pinchers Left3.
17:20 Waist Pinchers Right3.
18:23 Step Back Jacks.
19:23 Step Back Jacks2.
20:27 Step Back Jacks3.
21:51 The Windmill.
22:44 The Windmill2.
23:46 The Windmill3.
24:31 Workout Completed.
სრული სხეულის მარტივი ვარჯიში დამწყებთათვის - ბავშვების ვარჯიში სახლში
თუ თქვენ ცდილობთ თქვენი შვილის ვარჯიშის დაწყება, ეს ვარჯიშთა კრებული მისთვის იდეალური იქნება!
ამ ვარჯიშებით პატარები მიხვდებიან, რომ ვარჯიშის დროს შეუძლიათ გართობა და ეს შეიძლება იყოს მარტივი, ამიტომ ვარჯიშის დასრულების პროცესი მათთვის უფრო მსუბუქი იქნება. ამ ვარჯიშში ბავშვები ავარჯიშებენ მთელ სხეულს, რათა უზრუნველყონ ფორმის და ჯანმრთელობის შენარჩუნება.
P.S. თუ გსურთ მიიღოთ შეტყობინება ახალი ვიდეოს ატვირთვისას, გამოიწერეთ ჩვენი არხი. ჩვენ ყოველ სამშაბათს ხუთშაბათს და შაბათს ავტვირთავთ ბავშვებისთვის ვიდეო ვარჯიშებს.
Facebook: / 590084962198858
Telegram: https://t.me/+nTJk2HlgkXpiN2Uy
TIMECODES:
00:00 Introduction.
00:19 Body Rotations.
01:27 Hip Swirls.
02:33 Diagonal Abs Left.
03:12 Diagonal Abs Right.
04:22 Overhead Reach.
05:19 Overhead Reach2.
06:21 Overhead Reach3.
07:42 Lateral Taps.
08:40 Lateral Taps2.
09:42 Lateral Taps3.
11:03 Lunges.
12:00 Lunges2.
13:04 Lunges3.
14:28 Waist Pinchers Left.
14:54 Waist Pinchers Right.
15:37 Waist Pinchers Left2.
16:05 Waist Pinchers Right2.
16:49 Waist Pinchers Left3.
17:20 Waist Pinchers Right3.
18:23 Step Back Jacks.
19:23 Step Back Jacks2.
20:27 Step Back Jacks3.
21:51 The Windmill.
22:44 The Windmill2.
23:46 The Windmill3.
24:31 Workout Completed.
