როგორ გავზარდოთ საჯდომი
02.10.2021
04:25
ეს ვარჯიში “გასწავლით” დუნდულოვანი კუნთების მუშაობას და უკეთ შეგრძნებას, გაგივითარებთ გონებრივ კავშირს ამ კუნთის ჯგუფთან და მოგაცილებთ “ფიცრის” შეხედულობას. 1. ცალფეხა ხიდი - 3 მისვლა თითო ფეხზე ; 8-12 გამეორება 2. ბულგარიან სპლიტ სქუატი - 3 მისვლა თითო ფეხზე ; 10-12 გამეორება 3. სუმო ჩაჯდომა - 4 მისვლა ; 12-15 გამეორება » Instagram: / patiko.b » Facebook: / patiko-10513. .
მსგავსი ვიდეოები
ჩაჯდომები//როგორ შევასრულოთ სწორად ჩაჯდომები// ფეხების, თეძო...
Online Trainer Nina Iluridze
როგორ გავზარდოთ ინსტაგრამზე აუდიტორია
Goga Osepashvili
როგორ გავზარდოთ Samsung-ზე მობილურის და WiFi-ის ინტერნეტის ს...
ისწავლე მეტი / Iswavle Meti
როგორ გავზარდოთ განიერი მხრები?
GEOFITMAN
როგორ გავზარდოთ დაორსულების შანსი
შუადღე GDS / shuadge GDS
როგორ გავზარდოთ მაჯები,როგორ გავზარდოთ მაჯებში ძალა,ტურნიკის...
Stels Muller
როგორ გავზარდოთ ხელფასი / Fresh Club Radio Imedi - დავით კენ...
David Kenchadze
როგორ გავზარდოთ ოპერატიული მეხსიერება (ReadyBoost)
ROGOR ?