მუცლის ვაკუუმი | Uddiyana Bandha | დეტალური ახსნა 00:05:47

მუცლის ვაკუუმი | Uddiyana Bandha | დეტალური ახსნა

ამ ვიდეოში წარმოგიდგენთ მუცლის შეკუმშვის ვარჯიშს - სანსკრიტულად “უდიანა ბანდჰა”, რაც ნიშნავს მუცლის შიგნით და მაღლა აწევას, შეკავებას, ჩაკეტვას.მუცლის ვაკუუმი ერთერთია სამი ბანდჰადან, მათი დანიშნულება...

06/20/2023