00:05:47
მუცლის ვაკუუმი | Uddiyana Bandha | დეტალური ახსნა
ამ ვიდეოში წარმოგიდგენთ მუცლის შეკუმშვის ვარჯიშს - სანსკრიტულად “უდიანა ბანდჰა”, რაც ნიშნავს მუცლის შიგნით და მაღლა აწევას, შეკავებას, ჩაკეტვას.მუცლის ვაკუუმი ერთერთია სამი ბანდჰადან, მათი დანიშნულება...
06/20/2023
JunO Yoga-ის მიერ