მედიტაცია განავითარე შინაგანი ძალა

#kundaliniyoga #იოგა #მედიტაცია #ძალა #ჯანმრთელობა #მარინა კვატაია #კუნდალინი იოგა #შინაგანი ძალა ცხოვრებაში გვაქვს მომენტი როდესაც გვჭირდება ძალა. შინაგანი ძალა. ეს მედიტაცია დაგეხმარება იპოვი შენი შინაგანი ძალა და გამოიყენო ის. ეს მედიტაცია შეასრულე თავისუფალ პოზაში, ისე რომ ხერხემალი იყოს გასწორებული. მედიტაციის ბოლო ნაწილში ჩვენ ვიყენებთ ორ მუდრას. I. Dhyana მუდრა. ხელები შეკარი მუშტებად და თითის ფალანგები მიადე ერთმანეთს ისე რომ ცერა თითის წვერებიც ერთმანეთს ედებოდეს. II. ბალანსის მუდრა, მარცხენა ხელის გულში ჩადე მარჯვენა ხელი და აქაც ცერები მიადე ერთმანათს. გისურვებ სიხარულის ყოველდღიურ შეგრძნებას. სატ ნამ 🙏🙏🙏