Download unavailable"}},"clickTrackingParams":"CAwQxzciEwiM0ujm-_-HAxX7IQYAHdWLKbAyC29mZmxpbmVsaXN0"}},"miniplayer":{"miniplayerRenderer":{"playbackMode":"PLAYBACK_MODE_ALLOW"}},"contextParams":"Q0FFU0FnZ0M="},"streamingData":{"expiresInSeconds":"21540

ჩვენ, მეტ-ნაკლებად ყველანი, განვიცდით ნეგატიურ ემოციებს. ხშირად ეს ემოციები შეიძლება იყოს ძალიან ინტენსიური ან ხანგრძლივი, რაც შესაბამისაც აისახება ჩვენს ფსიქო-ფიზიკურ მდგომარეობაზე. ჩვენ ხშირად ვცდილობთ არასასიამოვნო ემოციები განვდევნოთ, დავაიგნოროთ, და გავექცეთ სხვა რამეზე ყურადღების გადატანით, თუმცა არც ერთი ზემოთხსენებული მიდგომა არ გააქრობს ჩვენს ნეგატიურ ემოციებს.. ამ მედიტაციაში მე გთავაზობთ ,,შემობრუნდეთ" თქვენი რთული ემოციისკენ, მიაპყროთ მას ინტერესით და სიყვარულით სავსე ყურადღება და მისცეთ სივრცე მათ, რაც არის, მათი ტრანსფორმაციის წინაპორობა. Facebook:   / meditaciaqartulad   🌞ქართულად გიდირებული მედიტაციები მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inisght timer - ში https://insighttimer.app.link/0xF0UsA... 🧘‍♂️მაინდფულნესის ონლაინ კურსი დამწყებთათვის 👇 https://insighttimer.com/play/course/...