Рыба с овощами в пароварке ორთქლზე მომზადებული თევზი ბოსტნეულით ortklze momzadebuli tevzi bostneulit
08/21/2016
Irina Cuisine ირინას სამზარეულო-ის
მიერ
facebook: / irinacuisine
instagram: irina_cuisine
Овощи по этому рецепту получаются вкусными и сочными! Так же цвет блюда очень красивый и вызывает желание немедленно взять вилочку и попробовать кусочек! Такие овощи не только лучше сохраняют свои вкусовые качества и яркий цвет, но и целый ряд полезных веществ, которые при варке, тушении и тем более жарке, увы, уничтожаются.
Ингредиенты. Рыба свежая, морковь, лук, лимонный сок, оливковое масло, (приправы «прованские травы», соль, молотый перец по вкусу.) зелень по вкусу (укроп, петрушка).
Лук и морковь нарезаем кубиками или соломкой. лук выложите на дно пароварки.
время приготовления – всего 10 минут.
ჯანსაღი, ვიტამინებით სავსე ბოსტნეული, არაჩვეულებრივი შეხამებაა თევზთან. თან თუ ორივე ორთქლზე იქნება მომზადებული, ჩათვალეთ რომ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს 40%-ით შეამცირებთ. ამიტომ გთავაზობთ ამ შესანიშნავ კერძს, რომელიც გარდა იმისა, რომ ძალიან სასარგებლოა, ასევე უზომოდ გემრიელია.
სტაფილო, ლიმონი, ოხრახუში, კამა,პილპილი,მარილი, ზეითუნის ზეთი, ხახვი.
instagram: irina_cuisine
Овощи по этому рецепту получаются вкусными и сочными! Так же цвет блюда очень красивый и вызывает желание немедленно взять вилочку и попробовать кусочек! Такие овощи не только лучше сохраняют свои вкусовые качества и яркий цвет, но и целый ряд полезных веществ, которые при варке, тушении и тем более жарке, увы, уничтожаются.
Ингредиенты. Рыба свежая, морковь, лук, лимонный сок, оливковое масло, (приправы «прованские травы», соль, молотый перец по вкусу.) зелень по вкусу (укроп, петрушка).
Лук и морковь нарезаем кубиками или соломкой. лук выложите на дно пароварки.
время приготовления – всего 10 минут.
ჯანსაღი, ვიტამინებით სავსე ბოსტნეული, არაჩვეულებრივი შეხამებაა თევზთან. თან თუ ორივე ორთქლზე იქნება მომზადებული, ჩათვალეთ რომ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს 40%-ით შეამცირებთ. ამიტომ გთავაზობთ ამ შესანიშნავ კერძს, რომელიც გარდა იმისა, რომ ძალიან სასარგებლოა, ასევე უზომოდ გემრიელია.
სტაფილო, ლიმონი, ოხრახუში, კამა,პილპილი,მარილი, ზეითუნის ზეთი, ხახვი.
