Strong and Lean Legs Pilates | PilatesByKateCrow

გამარჯობა მეგობრებო! პატარა პაუზის მერე დაგიბრუნდით ახალი ვარჯიშით ძლიერი და ლამაზი ფეხებისთვის. ძალიან ბევრი მოთხოვნა იყო ამ ვარჯიშებზე და გიზიარებთ ჩემს ერთ-ერთ საყვარელ კომბინაციას. ფეხების ჯანმრთელობაზე არის დამოკიდებული მთელი სხეულის ჯანმრთელობა, როგორ დავდივართ, რამდენად ვჭიმავთ ფეხს, რამდენი მოძრაობა გვაქვს მენჯის სახსარში, ასე რომ დიდი ყურადღებით მოუსმინეთ ახსნებს და ეცადეთ სწორედ შეასრულოთ ყველა მოძრაობა. დიდი იმედი მაქვს მოგეწონებათ ეს ვარჯიში და გამაგებინეთ როგორ იგრძნობთ თავს მის შემდეგ. ბედნიერი ვარჯიში! Instagram: https://instagram.com/pilates_by_kate... Facebook: https://www.facebook.com/pilatesbykat... Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@pilatesbykate... Song: Alexey Anisimov - Modern Trends Music provided by Tunetank. Free Download: https://tunetank.com/track/5915-moder... Song: Decibel - Levitating Dream Music provided by Tunetank. Free Download: https://tunetank.com/track/5960-levit... Song: Aliaksei Yukhnevich - Find The Deep Music provided by Tunetank. Free Download: https://tunetank.com/track/3845-find-... Song: VensAdams - Let's Stay Here Music provided by Tunetank. Free Download: https://tunetank.com/track/3769-let's...