გამოიწერეთ არხი @xalxurimedicina და დაალაიქეთ ვიდეო.
00:00 - მისალმება
00:08 - ინტრო
00:17 - ვიდეო
04:13 - აუტრო
ჩვენი ფეისბუქ გვერდი - https://bit.ly/3AfLUjp
ჩვენი ფეისბუქ ჯგუფი - https://bit.ly/3joq5rp
ჩვენი საიტი - https://bit.ly/37medjY
ლიმონიანი წყლის დილით დალევის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
აქ განვიხილავთ დილით ლიმონიანი წყლის სარგებლობასა და გვერდით მოვლენებს, რადგან თქვენი დღის დაწყება ძალიან მნიშვნელოვანია. ლიმნიანი წყლით დღის დაწყება კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ერთი ჭიქა ლიმონის წყალი შეიცავს 9 კალორიას და 25 პროცენტს C ვიტამინს და ასევე შეიცავს ფოლატს და კალიუმს. აქ მოცემულია ლიმონიანი წყლის დილით დალევის რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი:
1. ეხმარება საჭმლის მონელებას: იგი მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს საჭმლის მონელებას.
2. სხეულის ბუნებრივი წმენდა: დილით ადრე ლიმონიანი წყლის დალევა უზრუნველყოფს ღვიძლის ეფექტურად გაწმენდას. ამიტომ, ღვიძლი გამოყოფს ტოქსინებს და ხელს უწყობს ნაღვლის გამომუშავებას.
3. იმუნური სისტემის გაძლიერება: ლიმონი სავსეა ვიტამინით C და კალიუმით. ვიტამინი C კარგია ადრენალინისთვის და ასევე ხელს უწყობს სტრესის უარყოფითი ეფექტის შემცირებას.
4. უპირატესობები კანისთვის: მას შემდეგ, რაც ტოქსინები გამოიდევნება ორგანიზმიდან, კანი გაიწმინდება. იგი ეხმარება ეხმარება კოლაგენის გამომუშავებაში. კოლაგენი კანს გლუვს და ჯანსაღს ხდის. ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ლიმონის წყალშია, ასევე ხელს უწყობს ლაქების და ნაოჭების შემცირებას.
5. აკონტროლებს წონას: მკვლევარებმა დაადასტურეს, რომ დილით ლიმონიანი წყლის დალევა ხელს უწყობს წონის ჯანსაღ კლებას. ამრიგად, ლიმონიანი წყალი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობს თქვენ მიერ მირთმეული საკვების მობილიზებას ენერგიის მისაღებად.
6. ამცირებს ანთებას: რეგულარულად ლიმონის წყლის დალევა შეამცირებს თქვენი სხეულის მჟავიანობას. ის ხსნის შარდმჟავას სახსრებიდან, რაც ანთების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
7. ამცირებს ვირუსულ ინფექციებსა და გაციებას: ლიმონი სავსეა ვიტამინით C, რომელიც ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ლიმონის ეს თვისება ეხმარება გაციებისა და ვირუსული ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
8. ზრდის თქვენს ენერგიას: ლიმონის წყალი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ენერგიის გამაძლიერებელია. სხვა სტიმულატორები, როგორიცაა ყავა და ჩაი, ამაღლებს სისხლში შაქრის დონეს და იწვევს გუნება-განწყობილების შეცვლას.
9. აუმჯობესებს სუნთქვას: იგი გამოიყენება სუნის გასანეიტრალებლად. ლიმონი ასტიმულირებს პირში ნერწყვის გამომუშავებას, წყალი კი ხელს უშლის პირის გამოშრობას.
10. ეხმარება თირკმელებში კენჭების თავიდან აცილებას: ლიმონიანი წყალი თქვენს სხეულს აძლევს წყალს და ასევე ლიმონმჟავას. ლიმონმჟავა ხელს უწყობს თირკმელებში წარმოქმნილი კალციუმის ქვების დაშლას.
ლიმონიანი წყლის სხვა უპირატესობები:
1. შეიცავს პექტინურ ბოჭკოს, რაც კარგია ჯანმრთელი ნაწლავის შესანარჩუნებლად და ასევე ძლიერი ანტიბაქტერიული საშუალებაა.
2. ის ასევე არის ლიმონმჟავას, კალიუმის, კალციუმის, ფოსფორისა და მაგნიუმის შესანიშნავი წყარო.
3. ის ხელს უშლის პათოგენური ბაქტერიების ზრდას და გამრავლებას, რომლებიც იწვევენ ინფექციას და დაავადებებს.
4. ლიმონიან წყალს აქვს შარდმჟავას ეფექტი და ამიტომ ის ხელს უწყობს ტკივილისა და ანთების შემცირებას სახსრებსა და მუხლებზე.
5.ლიმონის წვენი ხელს უწყობს სხეულის მარილების შევსებას, განსაკუთრებით დატვირთული ვარჯიშის შემდეგ.
როგორ მივიღოთ ლიმონიანი წყალი?
ლიმონიანი წყლის დალევის ყველაზე გავრცელებული გზაა ერთი საშუალო ლიმონის წვენის გამოწურვა ერთ ჭიქა თბილ წყალში. ზოგს ურჩევნია თაფლის დამატება. ამ წყალს ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ
ახლად გახეხილი კოჭა ან პიტნის ფოთლები. შეგიძლიათ დარიჩინის ფხვნილიც დაამატოთ, რომ უფრო გემრიელი და ჯანსაღი გახდეს.
სიფრთხილის ზომები: უმეტეს შემთხვევაში, ლიმონიანი წყალი უსაფრთხოა. თუმცა არსებობს გვერდითი მოვლენები, რომელთა შესახებ უნდა იცოდეთ. იგი შეიცავს ლიმონმჟავას, რომელსაც შეუძლია გაანადგუროს თქვენი კბილის მინანქარი. ლიმონის წყალმა ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა, რადგან ის შეიცავს ლიმონმჟავას.
#ხალხურიმედიცინა
#xalxurimedicina
#ხალხური
#მედიცინა
#xalxuri
#medicina
00:00 - მისალმება
00:08 - ინტრო
00:17 - ვიდეო
04:13 - აუტრო
ჩვენი ფეისბუქ გვერდი - https://bit.ly/3AfLUjp
ჩვენი ფეისბუქ ჯგუფი - https://bit.ly/3joq5rp
ჩვენი საიტი - https://bit.ly/37medjY
ლიმონიანი წყლის დილით დალევის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
აქ განვიხილავთ დილით ლიმონიანი წყლის სარგებლობასა და გვერდით მოვლენებს, რადგან თქვენი დღის დაწყება ძალიან მნიშვნელოვანია. ლიმნიანი წყლით დღის დაწყება კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ერთი ჭიქა ლიმონის წყალი შეიცავს 9 კალორიას და 25 პროცენტს C ვიტამინს და ასევე შეიცავს ფოლატს და კალიუმს. აქ მოცემულია ლიმონიანი წყლის დილით დალევის რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი:
1. ეხმარება საჭმლის მონელებას: იგი მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს საჭმლის მონელებას.
2. სხეულის ბუნებრივი წმენდა: დილით ადრე ლიმონიანი წყლის დალევა უზრუნველყოფს ღვიძლის ეფექტურად გაწმენდას. ამიტომ, ღვიძლი გამოყოფს ტოქსინებს და ხელს უწყობს ნაღვლის გამომუშავებას.
3. იმუნური სისტემის გაძლიერება: ლიმონი სავსეა ვიტამინით C და კალიუმით. ვიტამინი C კარგია ადრენალინისთვის და ასევე ხელს უწყობს სტრესის უარყოფითი ეფექტის შემცირებას.
4. უპირატესობები კანისთვის: მას შემდეგ, რაც ტოქსინები გამოიდევნება ორგანიზმიდან, კანი გაიწმინდება. იგი ეხმარება ეხმარება კოლაგენის გამომუშავებაში. კოლაგენი კანს გლუვს და ჯანსაღს ხდის. ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ლიმონის წყალშია, ასევე ხელს უწყობს ლაქების და ნაოჭების შემცირებას.
5. აკონტროლებს წონას: მკვლევარებმა დაადასტურეს, რომ დილით ლიმონიანი წყლის დალევა ხელს უწყობს წონის ჯანსაღ კლებას. ამრიგად, ლიმონიანი წყალი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობს თქვენ მიერ მირთმეული საკვების მობილიზებას ენერგიის მისაღებად.
6. ამცირებს ანთებას: რეგულარულად ლიმონის წყლის დალევა შეამცირებს თქვენი სხეულის მჟავიანობას. ის ხსნის შარდმჟავას სახსრებიდან, რაც ანთების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
7. ამცირებს ვირუსულ ინფექციებსა და გაციებას: ლიმონი სავსეა ვიტამინით C, რომელიც ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ლიმონის ეს თვისება ეხმარება გაციებისა და ვირუსული ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
8. ზრდის თქვენს ენერგიას: ლიმონის წყალი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ენერგიის გამაძლიერებელია. სხვა სტიმულატორები, როგორიცაა ყავა და ჩაი, ამაღლებს სისხლში შაქრის დონეს და იწვევს გუნება-განწყობილების შეცვლას.
9. აუმჯობესებს სუნთქვას: იგი გამოიყენება სუნის გასანეიტრალებლად. ლიმონი ასტიმულირებს პირში ნერწყვის გამომუშავებას, წყალი კი ხელს უშლის პირის გამოშრობას.
10. ეხმარება თირკმელებში კენჭების თავიდან აცილებას: ლიმონიანი წყალი თქვენს სხეულს აძლევს წყალს და ასევე ლიმონმჟავას. ლიმონმჟავა ხელს უწყობს თირკმელებში წარმოქმნილი კალციუმის ქვების დაშლას.
ლიმონიანი წყლის სხვა უპირატესობები:
1. შეიცავს პექტინურ ბოჭკოს, რაც კარგია ჯანმრთელი ნაწლავის შესანარჩუნებლად და ასევე ძლიერი ანტიბაქტერიული საშუალებაა.
2. ის ასევე არის ლიმონმჟავას, კალიუმის, კალციუმის, ფოსფორისა და მაგნიუმის შესანიშნავი წყარო.
3. ის ხელს უშლის პათოგენური ბაქტერიების ზრდას და გამრავლებას, რომლებიც იწვევენ ინფექციას და დაავადებებს.
4. ლიმონიან წყალს აქვს შარდმჟავას ეფექტი და ამიტომ ის ხელს უწყობს ტკივილისა და ანთების შემცირებას სახსრებსა და მუხლებზე.
5.ლიმონის წვენი ხელს უწყობს სხეულის მარილების შევსებას, განსაკუთრებით დატვირთული ვარჯიშის შემდეგ.
როგორ მივიღოთ ლიმონიანი წყალი?
ლიმონიანი წყლის დალევის ყველაზე გავრცელებული გზაა ერთი საშუალო ლიმონის წვენის გამოწურვა ერთ ჭიქა თბილ წყალში. ზოგს ურჩევნია თაფლის დამატება. ამ წყალს ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ
ახლად გახეხილი კოჭა ან პიტნის ფოთლები. შეგიძლიათ დარიჩინის ფხვნილიც დაამატოთ, რომ უფრო გემრიელი და ჯანსაღი გახდეს.
სიფრთხილის ზომები: უმეტეს შემთხვევაში, ლიმონიანი წყალი უსაფრთხოა. თუმცა არსებობს გვერდითი მოვლენები, რომელთა შესახებ უნდა იცოდეთ. იგი შეიცავს ლიმონმჟავას, რომელსაც შეუძლია გაანადგუროს თქვენი კბილის მინანქარი. ლიმონის წყალმა ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა, რადგან ის შეიცავს ლიმონმჟავას.
#ხალხურიმედიცინა
#xalxurimedicina
#ხალხური
#მედიცინა
#xalxuri
#medicina
