8 Min Body Ballet Sculpt | ბოდი ბალეტის 8 წუთიანი კომპლექსი | მთლიანი სხეულის ვარჯიშები | კარდიო 00:08:35

8 Min Body Ballet Sculpt | ბოდი ბალეტის 8 წუთიანი კომპლექსი...

სალამი მეგობრებო, ეს სავარჯიშო ბოდი ბალეტის ელემენტებითაა სავსე 😊 იმის მიუხედავად, რომ კომპლექსი მოკლეა, მაინც საკმაოდ კარგად დატვირთავს მთლიან სხეულს. აღნიშნულ ვარჯიშამდე არ დაგავიწყდეთ სახსრების გა...

07/18/2023

15 წთ პილატესი საჯდომის, პრესისა და კორპუსისთვის | ეფექტური, ინვენტარის გარეშე | დამწყებთათვის 00:14:25

15 წთ პილატესი საჯდომის, პრესისა და კორპუსისთვის | ეფექტური,...

მოგესალმებით მეგობრებო, დღევანდელი სავარჯიშო კომპლექსი დაგეხმარებათ ტონუსში მოიყვანოთ მთლიანი კორპუსი, პრესის და საჯდომის კუნთები.ვარჯიში სულ 15 წუთს გრძელდება და მოიცავს მთლიანი სხეულის გასახურებელ რ...

09/02/2023