სხვა განფუთვა 00:08:59

სხვა განფუთვა

მოგესალმებით მეგობრებო,ცნობილი ინფრლუენსერების რიგებში დაბრუნება გადავწყვიტე :Dთავიდან ვიფიქრე რაზე გამეკეთებინა ვიდეო, ისევ განფუთვის გაკეთება, ვფიქრობ, აღარ გამოხატავს ჩემ დღევანდელობას და გადავწყვი...

02/19/2022

- 6კგ, ლამაზი(რელიეფური) სხეულის დაბრუნება - სიმღერის ჩაწერა, 2019 წლის კადრები, Vlogი და რესტორანი 00:09:24

- 6კგ, ლამაზი(რელიეფური) სხეულის დაბრუნება - სიმღერის ჩაწერა...

კიდევ ერთი შედეგიც დაიდო ^_^ მიხარია რომ ჩემი წინ სვლა ბევრის მოტივაციაა და მალე ზოგიერთის წინსვლად გადაიქცევა, რამდენიმემ უკვე დაიკლო ჩემი პროგრამით და დახმარებით, რაც ძალიან მახარებს და ყველაზე მთავ...

07/01/2020

20 Min Exercise Routines At Home To Do Everyday/20 წთ ვარჯიშის სავარჯიშოები ყოველდღე სახლში 00:21:48

20 Min Exercise Routines At Home To Do Everyday/20 წთ ვარჯიშ...

20 Min Exercise Routines At Home To Do Everyday20 წთ ვარჯიშის სავარჯიშოები ყოველდღე სახლშიპანტიანის საზაფხულო კერძო სკოლა-ბანაკი იწყებს ბავშვების რეგისტრაციას 2021 წლის სეზონისათვის.მოსწავლეების ასაკი...

06/13/2021

როგორ შევინარჩუნოთ წონა - სახლის ვარჯიშები, კვება, აქტიურობა 00:12:34

როგორ შევინარჩუნოთ წონა - სახლის ვარჯიშები, კვება, აქტიურობა

როგორ შევინარჩუნოთ წონა, როდესაც მივაღწევთ რაღაც კონკრეტულ შედეგს? არ ვცვლით არაფერს, ვაგრძელებთ სწორ კვებას და სწორ ვარჯიშს, ნებისყოფაც ისევ დაგვჭირდება, უბრალოდ ახლა უკვე სადმე რომ წავალთ გემრიელობე...

07/15/2020

#ნაშუადღევს  ვივარჯიშოთ სწორად 00:15:02

#ნაშუადღევს ვივარჯიშოთ სწორად

ზაფხული, სწორი კვება, ვარჯიში და მზადება დასვენებისთვის. რამდენად მნიშვნელოვანია ფიზიკური აქტივობა და როგორ შევარჩიოთ ჩვენზე მორგებული ვარჯიშის სახეობა.სტუმრები: სანდრო გოგოხია, დაჩი მიხელიძე, ნოდარ ა...

Batumi - ს ვარჯიშები \u0026 ამბები და 00:10:20

Batumi - ს ვარჯიშები \u0026 ამბები და

ვიდეო გადაღებულია აგვისტოში, არავის არაფერი არ გვჭირს, ყველა კარგად არის :))) ვიდეოში ასახულია არასწორი კვება :))) სწორ ვარჯიშებთან ერთად :)) საერთო ჯამში იმის თქმა გვინდა, რომ როდესაც ხართ სადმე დასა...

09/11/2020

რა უნდა იცოდე #მენსტრუაცია -ზე სწორი კვების და ვარჯიშის დაწყების დროს #shorts 00:01:30

რა უნდა იცოდე #მენსტრუაცია -ზე სწორი კვების და ვარჯიშის დაწყ...

რა უნდა იცოდე #მენსტრუაცია -ზე სწორი კვების და ვარჯიშის დაწყების დროს #shorts✍️ ინდივიდუალური მენტორობისთვის მოგვწერეთ:https://bit.ly/DMconsultation➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖მენსტრუალური ციკლი...

01/14/2022

ნინა ილურიძე - კუნთების გაწელვა ვარჯიშის შემდეგ 00:02:47

ნინა ილურიძე - კუნთების გაწელვა ვარჯიშის შემდეგ

რა ხდება როცა ვარჯიშის ბოლოს გაწელვებს არ ვაკეთებთ? - სისხლი რჩება კუნთებში და ორგანიზმი მათ თანაბრად ვერ ანაწილებს სხვა ორგანოებში,რაც მავნებელია სისხლის მიმოქცევისათვის და იზრდება დატვირთვა გულზე.გვ...

09/20/2020

#დიეტა - #მეტაბოლიზმი. ძილში უფრო მეტ ცხიმს ვწვავთ, თუ ვარჯიშის დროს? 00:14:47

#დიეტა - #მეტაბოლიზმი. ძილში უფრო მეტ ცხიმს ვწვავთ, თუ ვარჯი...

რა არის მეტაბოლიზმი? რა უწყობს ხელს მეტაბოლიზმის შენელებას?მითები მეტაბოლიზმის შესახებ:რა უნდა ვქნათ, რომ უფრო მეტი კალორია დავწვათ?თუ მოგეწონათ ვიდეო, დააჭირეთ ლაიქს, თუ თქვენც დიეტაზე ხართ ან გაინტე...

05/07/2019

დილის რუტინა/დილის ვარჯიში/ვარჯიშის პერიოდი/წონაში დაკლება/დილის ვარჯიშები/ვარჯიში/წითელი ბაღი 00:10:47

დილის რუტინა/დილის ვარჯიში/ვარჯიშის პერიოდი/წონაში დაკლება/დ...

დილის რუტინა/დილის ვარჯიში/ვარჯიშის პერიოდი/წონაში დაკლება/დილის ვარჯიშები/ვარჯიში/წითელი ბაღივარჯიშიCameraman: @GIORGI GOGOLADZE on youtube (@ggbakeblog) - ჩემი შვილიშვილი, რომელმაც ვიდეო გადამიღო და...

01/14/2021

სუნთქვის გასაღები | როგორ უნდა ვისუნთქოთ სწორად ძალოვანი ვარჯიშის დროს? 00:12:28

სუნთქვის გასაღები | როგორ უნდა ვისუნთქოთ სწორად ძალოვანი ვარ...

სწორი სუნთქვა ძალოვანი ვარჯიშის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია. სწორი სუნთქვით თქვენ ნაკლებად დაიღლებით და ვარჯიშის დროს თქვენი ამტანობა უფრო გაუმჯობესდება, რაც საბოლოო ჯამში გაზრდის თქვენს ეფექტურობას.პე...

11/24/2021

ცხიმის წვის ერთ-ერთი ეფექტური საშუალება 00:09:19

ცხიმის წვის ერთ-ერთი ეფექტური საშუალება

ვიდეოში განვიხილავთ ცხიმის წვის ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ საშუალებას და ეს არ არის მხოლოდ ვარჯიში, ყურადღებით მოისმინეთ, განსაკუთრებით დედებმა ^_^უფასო რჩევები და რეკომენდაციები - https://bit.ly/3bS9XJu...

05/12/2020

კეტო დიეტა და ინტერვალური შიმშილი//ინსულინის რეგულაცია და წონის კლება//დოქტორ ბერგის მიხედვით 00:07:20

კეტო დიეტა და ინტერვალური შიმშილი//ინსულინის რეგულაცია და წო...

თუ თქვენ ყველაფერს სწორად აკეთებთ და ვერ იკლებთ, ეს ვიდეო უნდა ნახოთ, შესაძლებელია თქვენი პრობლემა ინსულინის მაღალი დონეა. კეტოგენური დიეტა და ინტერვალური შიმშილი ამ პრობლემის მოგვარებაზეა გათვლილი.კე...

01/05/2021

ზურგის და ხელების ვარჯიში//სუპერ ეფექტური პროგრამა//12 წუთიანი ვარჯიში 00:12:45

ზურგის და ხელების ვარჯიში//სუპერ ეფექტური პროგრამა//12 წუთია...

ეს 12 წუთიანი კომპლექსი სრულად ამუშავებს ზურგის და ხელების კუნთებს და ფორმაში მოჰყავს ისინი. თუ სამოსის გარეთ გამობურცული ცხიმგროვები და მოშვებული კანი გაწუხებთ, მაშინ ეს პროგრამა თქვენთვისაა.დიეტები...

07/21/2020

L-Carnitine - ღირს თუ არა მიღება? მართლა ცხიმის მწველია თუ მითი? 00:08:04

L-Carnitine - ღირს თუ არა მიღება? მართლა ცხიმის მწველია თუ მ...

ვიდეო არის L - Carnitine - ზე, დანამატი, რომლის გარშემო უამრავი ლეგენდა და მითია, ამ ვიდეოში საკმაოდ მარტივი ენით არის ახსნილი ის, რაც უნდა იცოდეთ, რათქმაუნდა იუმორმაც გვერდი ვერ აუარა :)))უფასო რჩევე...

05/20/2020

Muscle Memory(კუნთის მეხსიერება) - როგორ დავიკელი 6 თვეში 23 კგ-ით 00:11:17

Muscle Memory(კუნთის მეხსიერება) - როგორ დავიკელი 6 თვეში 23...

ვიდეოს დიდი ხანი ვამზადებდი, იმედია ღირდა, სანამ რაღაცეები გავიხსენე, სანამ მასალა მოვიძიე სანამ ჩამოვწერე, სანამ ვიდეო ჩავწერე, ხმა დავადე, დავამონტაჟე და ავტვირთე, ტვინი ამეხადა, მაგრამ მიხარია რომ...

07/08/2020

HUNGRYMAN აწი უკვე FULLMAN - 6 თვიანი ტრანსფორმაციის დასაწყისი, მინი ვარჯიშები დამწყებთათვის 00:08:09

HUNGRYMAN აწი უკვე FULLMAN - 6 თვიანი ტრანსფორმაციის დასაწყი...

ვიდეოში ნახავთ კაკოს (ნიკა კაკოიშვილის) 6 თვიანი ტრანსფორმაციის დასაწყისს, ასევე ნახავთ მინი ვარჯიშებს დამწყებთათვის, რა უნდა გავითვალისწინოთ, სანამ დავიწყებთ ამა თუ იმ ვარჯიშების შესრულებასუფასო რჩევ...

07/29/2020

ნაწილი 3/3 - ყველაზე ეფექტური დიეტა!!! - იმპოტენცია, სპორტკვება, ფარმაკოლოგია და ჩვენი შეხვედრა 00:13:14

ნაწილი 3/3 - ყველაზე ეფექტური დიეტა!!! - იმპოტენცია, სპორტკვ...

ბოლო ნაწილი 3/3, ალბათ ყველაზე შემეცნებითი და დამაფიქრებელი, განსაკუთრებით კაცებისთვის, ვიდეოში ვასრულებ \"ყველაზე ეფექტური დიეტის\" განხილვას, ასევე ვსაუბრობ თუ რა უნდა შედიოდეს ნამდვილ სწორ კვებაში,...

06/24/2020