დაამუშავე შენი სტრესი ძილის წინ, რომ ხვალინდელი დღე ენერგიულად დაიწყო

04.03.2023 19:24

#kundaliniyoga #იოგა #მედიტაცია #healthylife #ენერგია #ჯანმრთელობა წარმატებული დღე მშვიდი ღამით იწყება. ამიტომ საღამოს ჯანსაღი ჩვევები უნდა დანერგო. კუნდალინი იოგას ეს 5 სავარჯიშო დაგეხმარება: 1. გათავისუფლდე დღის განმავლობაში დაგროვილი სტრესისაგან 2. ხარისხიანად მოადუნო სხეული 3. ძილის წინ გაუშვა ყველა უარყოფითი ფიქრი და მაქსიმალურად მოეშვა და მოემზადო ჯერ ჯანსაღი ძილისათვის მერე კი ენერგიული დილისათვის

გაზიარება: