დაამუშავე შენი სტრესი ძილის წინ, რომ ხვალინდელი დღე ენერგიულად დაიწყო

#kundaliniyoga #იოგა #მედიტაცია #healthylife #ენერგია #ჯანმრთელობა წარმატებული დღე მშვიდი ღამით იწყება.
ამიტომ საღამოს ჯანსაღი ჩვევები უნდა დანერგო.
კუნდალინი იოგას ეს 5 სავარჯიშო დაგეხმარება:
1. გათავისუფლდე დღის განმავლობაში დაგროვილი სტრესისაგან
2. ხარისხიანად მოადუნო სხეული
3. ძილის წინ გაუშვა ყველა უარყოფითი ფიქრი და მაქსიმალურად მოეშვა და მოემზადო ჯერ ჯანსაღი ძილისათვის მერე კი ენერგიული დილისათვის