დიეტური კატლეტი და პიურე

კატლეტს რომ გაიგებთ, რა თქმა უნდა პირველ რიგში დაკეპილი ხორცის მოზრდილი სტეიკი წარმოდგიდგებათ თვალწინ, ამ ვიდეო-რეცეპტით გაჩვენებთ როგორ მოვამზადოთ დაბალკალორიული, დიეტური და საკმაოდ გემრიელი კატლეტი, პიურეს გარნირთან ერთად

კატლეტი:
7-8 ცალი კატლეტისთვის:
წიწიბურა 150 გრამი
ბრინჯი 150 გრამი
კარტოფილი 120 გრამი
ფქვილი 110 გრამი
კვერცხი 1 ცალი
მარილი
პილპილი

2 ულუფა პიურესთვის:
6 საშუალო ზომის კარტოფილი
2 ს/კ რძე
1 ს/კ ზეთი
პილპილი
მარილი

ერთად მოვხარშოთ წიწიბურა და ბრინჯი მარილში
გავხეხოთ კარტოფილი და შვურიოთ გაციებულ მოხარშულ გრეჩიხასა და წიწიბურას
დავამატოთ კვერცხი, რომ კარგად შეიკრას
შევურიოთ ფქვილიც და კარგად ავურიოთ
მარილი და პილპილი გამოვნებით.
მივცეთ კატლეტის ფორმები ჩვენს მასას, ხელით გუნდებად გავაბრტყელოთ. მივიღებთ დაახლოებით 7-8 კატლეტს
შევწვათ კატლეტები

პიურე:
კარტოფილები დავჭრათ რომ ადვილად მოიხარშოს
მოვხარშოთ მარილთან ერთად
როდესაც მოიხარშება ცოტა გავაციოთ, შევურიოთ ზეთი, რძე, მარილი და პილპილი.


მეტი ვიდეოს და რეცეპტების სანახავად გამოგვყევით
facebook: https://www.facebook.com/Gemoebi/
Instagram: https://www.instagram.com/gemoebi/
web page: https://gemoebi.wixsite.com/gemoebi